Ничего не меняется, если ничего не менять…

Margo_M

Marina34 писал(а):

переходим на дюкановские вкусняшки,

Девочки, но ведь они тоже калорийные? :du_ma_et:

tatka42 писал(а):

Мне кажется, что я себя уже потеряла безвозвратно

Да нет, пока не найдешь мотивацию, так и будешь метаться, дело все в том, что ты себе нравишься сейчас, вот и позволяешь себе все время что то большее...это у нас у всех так работает :-):

tatka42 писал(а):

при дефиците калорий в любом случае должно чувство голода присутствовать.

Вера1959 писал(а):

а на юбилее ты тоже можешь обойтись без нарушений

Вер, ну а как? То же спиртное уже калошек несет мама не горюй(

tatka42 писал(а):

Всего, кроме мяса и рыбы, желательно булочек

Сестра)

Marina34

Margo_M писал(а):

Девочки, но ведь они тоже калорийные?

в том то и дело, что нет и там акцент на белки идет, углеводов по минимуму, жиров по минимуму
вот например тортик, там у меня и калорийность посчитана
viewtopic.php?p=2766060#p2766060

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Ну, а что поделаешь?))) Фигура требует жертв)))

Это я понимаю, но не знаю, что со мной случилось, ничего не хочу :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:

Margo_M писал(а):

переходим на дюкановские вкусняшки,

Девочки, но ведь они тоже калорийные?

Ой, Маргош, у тебя все калорийное, что ж теперь одним листом капустным питаться :-)

Margo_M писал(а):

Да нет, пока не найдешь мотивацию, так и будешь метаться, дело все в том, что ты себе нравишься сейчас, вот и позволяешь себе все время что то большее...это у нас у всех так работает

Может ты и права :a_g_a:

Я ж начала худеть не из-за красоты, а потому что артороз заработала, еле передвигалась, вот тогда была сильная мотивация. Сейчас ничего не беспокоит, да в этом весе чувствую себя неплохо, не идеал, конечно, но и толстуха. Вот 69 вернуть бы и их удержать, мне больше и не надо :nez-nayu:

Margo_M писал(а):

а на юбилее ты тоже можешь обойтись без нарушений

Вер, ну а как? То же спиртное уже калошек несет мама не горюй(

В том-то и проблема, что я хочу нарушений :smu:sche_nie:

Margo_M писал(а):

Всего, кроме мяса и рыбы, желательно булочек
Сестра)

Marina34 писал(а):

в том то и дело, что нет и там акцент на белки идет, углеводов по минимуму, жиров по минимуму

Вес 73,7 кг (- 800 гр)

Вера1959

tatka42
Понятно, что пока ты не захочешь, ты так и будешь нарушать. Это должно что-то внутри щелкнуть и переключить тебя с "хочу" на "надо". Мне тоже хотелось в гостях и тортика откушать, и салатика с майонезом) Но тогда у меня работало моё "надо". А надо мне было вернуть стройность, вернуть здоровье. Сейчас мне тоже тяжело бороться со своим "хочу", потому что, вроде бы, уже нет лишнего веса, можно бы и расслабиться. Но я понимаю, что если я сейчас расслаблюсь, то процесс набора веса пойдет очень быстро! Не для того я 2 года боролась с лишним весом и еще 2 года поддерживаю нормальный вес, чтобы бросить всё и вернуться к болячкам, но зато не отказывать себе любимой в неограниченном поглощении вкусняшек. Если я сейчас поправлюсь, то вернутся не только прежние болячки, но и добавятся новые! Я ж не помолодела! И поэтому буду биться со своими хотелками пока силы на это будут))) И еще сделала для себя вывод, что больше никогда не пойду на разгон. Он только отталкивает назад и снижает силу воли.

Елена.Премудрая

Тань, давай считать калории вместе будем. Не похудеешь, так удерживать пока будешь, до следующего вдохновения

tatka42

Вера1959 писал(а):

tatka42
Понятно, что пока ты не захочешь, ты так и будешь нарушать. Это должно что-то внутри щелкнуть и переключить тебя с "хочу" на "надо". Мне тоже хотелось в гостях и тортика откушать, и салатика с майонезом) Но тогда у меня работало моё "надо". А надо мне было вернуть стройность, вернуть здоровье. Сейчас мне тоже тяжело бороться со своим "хочу", потому что, вроде бы, уже нет лишнего веса, можно бы и расслабиться. Но я понимаю, что если я сейчас расслаблюсь, то процесс набора веса пойдет очень быстро! Не для того я 2 года боролась с лишним весом и еще 2 года поддерживаю нормальный вес, чтобы бросить всё и вернуться к болячкам, но зато не отказывать себе любимой в неограниченном поглощении вкусняшек. Если я сейчас поправлюсь, то вернутся не только прежние болячки, но и добавятся новые! Я ж не помолодела! И поэтому буду биться со своими хотелками пока силы на это будут))) И еще сделала для себя вывод, что больше никогда не пойду на разгон. Он только отталкивает назад и снижает силу воли.

Вера, ты все правильно говоришь :a_g_a:

Я все понимаю, со всем согласна, но слабовольная и всегда такая была :nez-nayu:

Я вообще удивляюсь, как мне удалось похудеть и худо-бедно держать вес. :du_ma_et:

Сейчас изучаю принципы КЕТО, может его попробую.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

Тань, давай считать калории вместе будем. Не похудеешь, так удерживать пока будешь, до следующего вдохновения

Лена, я ж несколько раз уже пробовала. Несколько дней считаю, потом крышу сносит и все, ухожу в зажор :nez-nayu:

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

Сейчас изучаю принципы КЕТО, может его попробую.

phpbb

Привет!

tatka42 писал(а):

phpbb писал(а):

А чего в принципе хочется? Помимо той жареной картохи.

Всего, кроме мяса и рыбы, желательно булочек :smu:sche_nie:

Меня сейчас закидают помидорами, но предлагаю посмотреть в сторону интуитивного питания.

Если не относиться к ИП как к индульгенции для схомячивания всего что на столе лежало, оно вполне себе работает. Если очень страшно разожраться, то можно добавить подсчет калорий, но без фанатизма и самобичевания за лишние 300 ккал.

Мне кажется, что кето в твоем случае мало чем поможет, скорее усугубит недовольство. Там ведь тоже овощи + мясо-рыба (только жирные), никаких булочек (а кето-булочки и хлебушки на вкус всё же далеки от обычного хлеба и их тоже нужно ограничивать).

Если усталость моральная и копится она уже давно, то тут никакая сила воли не поможет, потому что она (сила воли) будет в принципе болтаться где-то на уровне нуля. Все "надо" и "должна" будут отправлены по известному адресу (не забываем, что тут все же не вопрос жизни и смерти решается, а просто желание носить шмотки на размер меньше).

Если интересно, то можно почитать книжку Голощаповой "Гудбай, диета". Она небольшая, читается легко.

Margo_M

Marina34 писал(а):

там акцент на белки идет, углеводов по минимуму, жиров по минимуму

Ну так то вкусно выглядит...но я точно не буду так заморачиваться))) Мне проще купить пироженку и есть по половинке на завтрак)) И пусть там 300-400 калошек) :hi_hi_hi:

tatka42 писал(а):

у тебя все калорийное

Ага...и жить вредно, но приходится жрать) :hi_hi_hi:

tatka42 писал(а):

Вот 69 вернуть бы и их удержать, мне больше и не надо

А до идеала каких то 5 кг отделяет тебя, которые ты считаешь, в принципе смешными для тебя, типа захочу и легко сброшу, вот и балуешься)))

tatka42 писал(а):

что я хочу нарушений

tatka42 писал(а):

Вес 73,7 к

Ну вот, до идеала 3,8 кг осталось) :-)

Вера1959 писал(а):

Но я понимаю, что если я сейчас расслаблюсь, то процесс набора веса пойдет очень быстро!

За один-два дня ничего не измениться глобально, сейчас пожрет, потом на строгач и я считаю это нормальным и правильным...сколько нам еще той жизни осталось?

tatka42 писал(а):

Сейчас изучаю принципы КЕТО, может его попробую.

Мдя..нет слов(

tatka42

tiagnitania73 писал(а):

tatka42 писал(а):

Сейчас изучаю принципы КЕТО, может его попробую.

Чё не так? :du_ma_et:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции