Вот явно не судьба мне засиживаться на форуме. Вернулась с тренировки, хотела продолжить писать, а тут компьютер начал перезагружаться и делать обновления. 4 часа был в зависшем состоянии, только надпись на экране " не выключайте компьютер". Я не трогала ничего и сам включился.

Дальше немного напишу как съездила в Испанию. Без приключений не обошлось. Цель поездки был прежде всего шопинг. У меня прям был список составлен, что я должна была купить. Так что со списком гуляла по торговым точкам. Съездила в спортивный магазин Декатдон. От туда вышла с двумя огромными пакетами. Самое главное, что хотела купить, так это спортивные купальники ( качество отличное и цена 15 евро) аж 4 штуки купила себе и еще 2 купальника дочке. И еще очень важно и нужно было купить футболки с защитой от ультрафиолета, что бы от солнца защита была. Я в такой футболке всегда в Египте хожу, а тут доча тоже попросила, у нее аллергия на защитные крема от солнца и такая одежда -это спасение. Про всякие зимние спортивные куртки, флиски и тд , что я еще накупила, уже не пишу так подробно.
Еще был план купить нитки для вязания. Теперь всю зиму буду нервы успокаивать и что нибудь вязать.

По достопримечательнастям ни куда не ходила. Я уже четвертый раз в этом местечке отдыхала . В первые годы ездила на экскурсии. Теперь в свободное от шопинга время на пляже валялась и купалась.

А приключения все были связаны с морем. Я полетела в этот раз со знакомой ( не подруга и даже не приятельница ) Она бывшая соседка моей подруги, которая живет теперь в Испании. Вроде женщина не молодая (66 лет) а мозгов ноль. Плавать не умеет. Пошла купаться с надувной подушкой и ее стало уносить в море. В нашей компании было еще две женщины моего возраста, но плавают, только если дно под ногами чувствуют. А глубина начинается буквально в 3 метрах от берега, дно не достать. А нашу плавчиху унесло уже метров на 25 от берега, и она кричит, что у нее ноги отнимаются. Я конечно поплыла за ней, но она стала за меня хвататься и чуть не утопила меня. Я все силы бросила на то что бы ее дотолкать до берега. Очень неприятные воспоминания. Я потом на нервах ей высказала, что если не умеешь плавать, то не лезь в воду, а она так посмеиваясь и говорит, что мол она хотела к марокканцам уплыть. Такие шутки тупые. Я дома мужу рассказала, что пришлось спасать, так он меня еще и отругал, а если бы типа я утонула, не справилась. Но я как то была уверена, что хорошо плаваю.

А еще в предпоследний день перед отъездом домой я утопила свой телефон. Утро у меня в тот день не задалось. Проснулась с головной болью от жары. Поехала на пляж на велосипеде , а мобильный положила за лямку купальника. Подъехала к пляжу, вещи все бросила и быстрее купаться, что бы от жары в море окунуться. Плаваю минут 10 и думаю, что бы кто нибудь из нашей компании подошел и меня сфоткал , как я кайфую в воде. И тут меня посетила мысль а где мой телефон?. А телефон в купальнике плавает со мной. Вылезла из воды,телефон еще работал. Вытащила сим карту и карту памяти , выключила телефон, а он больше и не включился. Так я осталась без связи на полдня. Когда пришла с пляжа мне нашли старенький телефон, что бы я хотя бы звонить могла. Так домой и прилетела со стареньким телефоном. В ремонт не видела смысла отдавать свой утопленник, думаю что недешево вышел бы ремонт. Спасибо ,сын выбрал мне новый телефон и дал мне денег на покупку.
Вот с такими приключениями я съездила в Испанию.

Ну а теперь к главной теме форума.

Я за последние 5 месяцев очень разъелась. За питанием не следила, ела все что хотела и сколько хотела, а точнее сколько влезет. Вес стал пугающим. Давление стало подниматься. Но я нашла для себя мотивацию, что бы привести себя в порядок.
В начале декабря у меня предстоит операция. И что бы легче перенести наркоз и нормализовать давление, я решила немного сбросить вес. Надеюсь у меня получиться.
1 октября весы меня напугали цифрами 89 кг. Это очень много. Но я уже распланировала питание на ближайшее время и надеюсь сдвинуть вес. А еще я начала ходить пешком. На велосипеде только в крайнем случае еду, если куда то спешу. А то от велосипеда толстею только, особенно ляжки. Ну и бассейн с аквааэробикой у меня так и остается, как основная активность.

Так что буду забегать в свой дневничок и писать отчеты по питанию, что бы видеть тенденцию как уходит вес ...и уходит ли вообще.

Да ты героиня!
Слава богу, все обошлось.

Маришка Давай выходи, а мы к тебе уж слетимся-поддержим)

Небольшой отчет.
За неделю -2 кг. Но это вода ушла.
Вес очень медленно начал снижаться. Сегодня наварила суп для похудения ( лук, сельдерей, томаты, паприка, капуста). Попробую пару дней этим супом питаться, пока не закончиться.
Не могу ходить пешком, второй день дождь льет. Так что из нагрузки только аквааэробика.

Привет всем, кто забегает ко мне!

Вес сегодня утром 86.5 ( 1 октября был 89кг) Целый день с внуками . С утра к старшей дочке ездила, она в парикмахерскую ходила, потом сразу к младшей дочке поехала с двумя малышами сидеть, а доча с третьим ходила к зубному. Домой вернулась только в 5 часов. Как рабочую смену отпахала. Брала с собой еду , суп похудательный. Специально сдерживалась,что бы не положить в рот вкусняшку. А дома не выдержала и съела бутер с салом. Но я даже взвесила сало для душевного успокоения -52 гр. посмотрю куда завтра вес пойдет. Сало соленое , но так вкусно и душевно пошло. Конфет так не хочется, как солененького.
Двигалась сегодня мало. В бассейн не ходила , да и так везде или на машине, или на автобусе. Дождь уже несколько дней моросит и совсем не хочется гулять.

это МНОГО!! до 30 гр в день можно..а если худеть то 20!!

Света, спасибо за инфу. Приму к сведению и не буду увлекаться.

Сегодня вес еще уменьшился. 86.1 ( -400). Это луковый супчик с сельдереем выгоняет из меня все. Наварила большую кастрюлю, так что еще пару дней буду доедать. А там посмотрю на какую систему питания дальше переходить.

Вчера когда была у дочи, то попросила ее сфоткать меня в раздетом виде. Она меня нафоткала, я быстро оделась и забыла. А вечером глянула перед сном на фото, да еще и мужу показала. Это картинки из фильма ужасов. В общем работы в области постройнения непочатый край. Только муж спокойно отреагировал на мои восклицания. Но ему то чего бояться, он этот кусок расплывшегося сала каждый день видит. Так что теперь появилась дополнительная мотивация - перестать пугаться своих фоток.
У меня жуткий целлюлит на ногах ( или свет так падал и прям оттенил каждый бугорок), 2 "спасательных круга" на животе и на талии. да еще и от того что есть искривление позвоночника, то один "спасательный круг " еще и не параллельно полу а скривлен. И как я так на пляже в открытом купальнике ходила? Ужас.

Вот да, на фотке все всегда ужаснее, чем в зеркале.
Мне вот давно пора себя испугаться.

Жесть. Хорошо, что все обошлось. Опасно с такими курицами дружбу водить.


Отлично! Значит, все идет по плану!


Сестра



Ничего не ужас. Ты ходила так, как ТЕБЕ удобно, а не для кого-то. Вообще давно не парюсь- кто и как на меня мог бы посмотреть. Правила приличия не нарушаю, окружающим не мешаю, остальное- параллельно.

Сегодня вес +100 гр . я не расстраиваюсь, так как вчера грешила с едой. Буду ответственней подходить к тому, что кладу в рот.
Сегодня в бассейн не пошла, так как тренировка слишком рано, в 7 утра. А я только в 6 просыпаюсь. Дождь моросит, погода бяка. Но все равно прогуляюсь ножками. В 12 часов пойду с двумя внуками сидеть , пока доча с третьим к зубному сходит.

Всем хорошего дня!