Добрый вечер!
К зубному сходила, маму помыла, учеников поучила.
Ела
Чай, печенина 15г, сыр35г
Йогурт330г, творог100г
Омлет яйцо+молоко
Манная каша на молоке (300г)
Чай, печенина 15г, сыр35г

Меню нелепое из-за зубного.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Снег растаял ВЕСЬ.
Зеленая трава, +5.

Хорошего вечера)

Ого))
Смотрю любитель других заражать-то к парикмахеру простуженная ходила,теперь к зубному )))
Сегодня прям день омлетов)А Я не могу вспомнить когда последний раз ела,надо завтра приготовить...

У меня выхода нет. Впрочем, сегодня я уже бодрячок.

да я так,шучу..Сама несколько раз к зубному ходила с простудой.Ну,а что делать? запись на две недели вперед,заранее с бабушками обговорено,а ждать еще две недели..

хорошо!! Феде тоже лучше?

Всем здрям)

аааа, ужас)) плюс пять)

Привет, девочки!
Потихоньку здоровеем.

Вот что нашла на форуме.

Начала читать.
Очень грамотно построена.
Сначала с толстяка снимается чувство вины за свой вес. Это занимает довольно много страниц.
А затем даются действительно ценные советы с массой примеров. "Воды" много, но она не раздражает.

Вот что я уже прочитала, и мне это нравится.
1. Съесть то, чего перед вами нет, не получится, так же как и трудно будет не соблазниться тем, что лежит у вас на виду.

-Создавайте преграды, которые или делают еду менее заметной, или отвлекают вас от нее.

-Сделайте полезные продукты доступнее и заметнее

-Исключите альтернативы полезным продуктам.

-Ешьте с любителями полезной пищи, наше поведение, в том числе и пищевое, зависит от наших представлений о том, что делают все остальные и что должны делать мы сами. Эти стандарты ожиданий называются «нормами» и в значительной степени влияют на то, как ведут себя люди.

-Изменяйте пищевые привычки вместе с кем-нибудь из близких (а лучше со всеми сразу)

-Думайте о полезных продуктах в первую очередь как о вкусных и сытных.

Я, пожалуй, дочитаю до конца.

Бабушка Алена

так гармонично дамы в бальных платьях смотрятся Я сначала решила, что фото давних времен, пока на другой народ не глянула

Привет

Я тоже начала, пока на пятой странице
Мне нравится
-------
И да, сложно съесть то, чего нет в холодильнике, как бы ее хотелось и какая бы реклама не шла по телевизору.
Подойдешь к холодильнику, откроешь, посмотришь что вкусняшек нет, и закроешь.
И сразу понимаешь, хотелось ли правда есть (голод) или просто пожевать...
Поэтому смотрю на рецепт пирога у Светы в дневничке, а готовить не буду.
Разве что если дети в гости приедут. Чтоб им и отдать остатки

Бабушка Алена
Привет

Ну когда голодный, то мне все вкусно но вот про сытность можно и поспорить, например салат, даже если съешь пол тазика все равно надолго не хватит, но это мое мнение. Я вообще давно поняла, что комфортно худеть не могу. Что бы чего то добиться мне надо страдать голодать мало есть