Света, на сколько мне известно, калорийность делим на 7, а вес нет, он же по другому считается. Или ты считаешь среднеарифметический вес?

Света, я вхожу в круг друзей, надеюсь? У меня можно со своим уставом, я не против дружеского совета

это я так понимаю система минус фунт. надо ежедневные взвешивания за неделю расставить в порядке убывания (не по дням неделям, а именно по порядку убывания) и взять четвертый результат (из семи)
Света, если я не права, поправь меня

Считать калорийность. Чтобы знать, идти на разгон или на установку. Но ты писала, что ела до 3000 ккал. Значит, можно на установочные. Две недели на одной калорийности. Потом будем считать калорийность на новую неделю. Только калорийность желательно держать как можно точнее. Отклонение не более 50 ккал.

Лентo
Таня, я считаю ТВН. Это 4 значение веса за неделю. Выстраиваем в порядке возрастания/убывания. А калорийность - берём среднеарифметическое значение.

svet.light
Безусловно, Светик)

Света, я вообще страшную вещь скажу, я ела много больше 3100 и даже 3500 по среднему
Считала, ужасалась что столько жру, а вес на 3500средней стоял. Сто грамм в неделю минус.

Сейчас плюсанула много, но скорее отеки виноваты, ну и из тех трех плюснутых один это просто содержимое ЖКТ.
Все же пища на 3500 ккал весит на кило больше чем на 2000ккал
На лицо вроде не поправилась, ремень только на одну дырочку больше, брюки ношу те же что и в 106кг.

надеюсь что все же увижу до НГ хотя бы двухзначную
На большее и не замахиваюсь уже.

Ава Рольф
Права) Один нюанс!/я раньше невнимательно прочла методичку/ Если калорийность считаем по значениям с понедельника по воскресенье, то ТВН считаем по данным со вторника по понедельник. Это важно! Так как вес понедельника относится к калорийности воскресенья.

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:

Оля, может и получится увидеть двухзначную цифру к новому году. Не знаю. Система не быстрая. Всего около 2-х кг в месяц. Я расчитываю на минус 5 к новому году. Это оптимальный темп)

Я этого не знала.

Чего именно?