да я тут вообще в самой круглой форме из вас))) но это для меня хорошо, я наглядно вижу к чему мне стремиться)))

Танюш,а вот это золотые слова!!!Реально,жизнь с печенюхами не жизнь,а существование,зависимость Таня,я благое дело сделала,дошли руки и я распечатала только что твои рекомендации по тренировкам Спасибо тебе

Бениан
оуу, кому распечатала?

себе ,мне и не кому больше,таких больше нет

Ну,хорошо тогда)а то я стесняюсь))))попробуешь потренить?

Ага попробую

Ольчик! Забежала тебя поцеловать

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 17.04.14
Ужин не взвешивала,так на глаз написла(немного рукколы,1 помидор и 1 огурец+ 1 небольшию целиковую дораду)
Ужин не взвешиваю теперь никогда.Остальное все до грамма взвешано

Бениан

Оленька, приветик!))

у меня сегодня как раз ужин дал перебор белков
Горбуша запеченая в фольге, такая вкусная..))160 гр-мильён белков, даже неожиданно
ну, и жиров она мне тоже прилично скинула в менюшку, потому -по жирам у меня тож перебор на 10ед.
хоть что париться-то, это ж рыба, а не печенье, да?как думаешь?

ну, зато по калориям-углеводам зелень)
углеводов вообще немного было, всего 140 сегодня съела
наверное, потому, что рыба без салата вечером была,
голая рыбеха

Ольчик, привет!
Вчера какой-то странный привес был в 1 кг расстроилась, но вообще то КД у меня, наверно из-за этого
Сегодня вес 62,7 кг, почти все ушло, как-то так
Утром наелась запеканки сладкой с изюмом и еще кексом угостили домашним с миндалем(сладким-пресладким), вот и думаю теперь сколько это калорий не меньше 600 получается, ужас