Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

tiagnitania73

Ja_Lana писал(а):

А мой младший любил и за это мыл сам

у меня средний иногда моет, но по человечески, а не так :-)

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

она белком калории набирает, а белок не провоцирует выброс инсулина в кровь

А чем ты хуже? :mi_ga_et:

Добавь белка, может и сладкие приступы не будут такими острыми, м? :-):

tiagnitania73 писал(а):

ага, при чем все 45 лет жизни этого организма

ну, ты ж все 45 сладким закидываешься :-):

светдим

Сладкира писал(а):

может и сладкие приступы не будут такими острыми, м? :-):

tiagnitania73 писал(а):

у меня именно так..стоит чуть не добрать белка..я жрать хочу сладкое :smu:sche_nie:

многА

Сладкира

miss_mmdemsi писал(а):

А потом говорят у тебя маленький коридор, поднимай! А что ж вы в свое время не поднимали?

Че ж не поднимали то? Как глаза открыли так сразу и поднимали :-):

Я там в общей сложности недолго пробыла месяца 3-4 всего. Просто начитавшись девчонок, кто словил всяких бяк на нкд, и сколько девчонок не выдержали и срывались, вот и хочется новичков удержать от ошибок. Конечно пока шишка не своя не поймешь, но все же вдруг кто то как я или Элен все же прислушаются и останутся без граблей. Я кстати тоже как Лена благодарна, что мне подсказали и я быстренько вылезла от туда , не застряла, и не успела хапнуть какого нибудь рпп или пропажу месячных, или лысой башки и прочих последствий.

miss_mmdemsi писал(а):

Единицы худеют с большого коридора, у кого он был ого-го. А остальные как ты, как я с нк и лукавят.

Вот тут конечно да, кому что. На низких калориях худеть могут не все, а некоторым и на 1500 голодно. Тут подбирать надо индивидуально, но если в низы уходить меньше 1400, как я считаю, не стоит. Особенно "большим" дэушкам. Не лукавлю, если что :mi_ga_et:

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Добавь белка, может и сладкие приступы не будут такими острыми, м?

Юль, я не хочу белка добавлять и не вижу необходимости пихаться силой, это раз
два, у меня нет приступов, я не эмоциональный, не компульсивный, не какой то там еще едок, я не ем до тяжести в желудке уже очень много лет и не накидываюсь на еду, я спокойно могу потерпеть голод не падая в обморок
сладкое я люблю и любила всегда, и после белка мне хочется поесть сладенького, а еще лучше поесть их вместе
и три, мне нормально с моей калорийностью, я бегаю, прыгаю, таскаю железки, у меня есть мышцы, может не такие как были бы при увеличении белка, но они есть и мне их хватает
у меня нет слабости и сонливости (при условии что я поспала около 6.5-7.5 часов)
как то так, теперь давайте ваши мнения :-)

Добавлено спустя 46 секунд:

Сладкира писал(а):

вот и хочется новичков удержать от ошибок.

ну я не новичек, если че :hi_hi_hi:

Сладкира

Элен2010 писал(а):

когда на Дюкане была углеводов же вообще не ела. Вроде не страдала, но слабость и вялость присутствовала.

Лен, я на кремлевке не раз сидела :-)

Вот где нет углеводов то :-):

Но вот ни разу вялости и усталости на ней не чувствовала. Только на выходе из нее дня три жрешь все подряд углеводное, даже овощи в разы вкуснее обычного :hi_hi_hi:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Сладкира писал(а):

miss_mmdemsi писал(а):

А потом говорят у тебя маленький коридор, поднимай! А что ж вы в свое время не поднимали?

Че ж не поднимали то? Как глаза открыли так сразу и поднимали :-):

Я там в общей сложности недолго пробыла месяца 3-4 всего. Просто начитавшись девчонок, кто словил всяких бяк на нкд, и сколько девчонок не выдержали и срывались, вот и хочется новичков удержать от ошибок. Конечно пока шишка не своя не поймешь, но все же вдруг кто то как я или Элен все же прислушаются и останутся без граблей. Я кстати тоже как Лена благодарна, что мне подсказали и я быстренько вылезла от туда , не застряла, и не успела хапнуть какого нибудь рпп или пропажу месячных, или лысой башки и прочих последствий.

miss_mmdemsi писал(а):

Единицы худеют с большого коридора, у кого он был ого-го. А остальные как ты, как я с нк и лукавят.

Вот тут конечно да, кому что. На низких калориях худеть могут не все, а некоторым и на 1500 голодно. Тут подбирать надо индивидуально, но если в низы уходить меньше 1400, как я считаю, не стоит. Особенно "большим" дэушкам. Не лукавлю, если что :mi_ga_et:

Так 3-4 месяца много, я за это время на 1200+ скинула 8 кг, но для меня этот калораж нормальный (относительно) т.к. рост маленький и вес изначально некритический. Пыталась поднять у меня сразу вверх идет вес :ne_vi_del: