АникаМартиника
хорошо))

Я там скорее не едой сбрасывала, а спортом жир топила.
В таком режиме дома никак..
Я там в среднем часов 6 иногда 8 занималась.
Тренажёрка каждый день - иногда по несколько раз и заходов. Плюс палки- горы пот10-12-18 км.. «на зубах» и без ужина..
И калош максимум было 1200 - на прогулке может банан добавляла..
Такое повторить только в поездке можно.
Или на сильнейшем мотиваторе...
Режим «сушки» в принципе.. ровно 4 недели.

Sarah Connor
соберись, пусть столько спорта не будет, но будет питание под контролем. Ты же тогда могла и сейчас тоже сможешь. Я сейчас питаюсь в жестких рамках и понимаю сколько можно вкусного сготовить и полезного. Я опять мечтаю о каше не о конфетах и тортиках, а о каше

Сходила проверила глаза, зрение пипец стало хуже, один глаз одно, другой другое. Пока решили одни очки на близь. На даль летом сделаю замеры и сделаю сложные линзы и так и так чтоб было на эти у меня оправа покрупнее есть, а на близь выбрала в оптике, миленькие

день 20 вес 70,4 Организм жадина я вчера прилично прошла пешком, со стройки решили пройтись. А при этом питании нагрузки не стоит делать. Ну думаю ничего страшного
Хочу новый купальник, но в любимой марке раздрай новая коллекция не полная и то что есть не поняла с какого такая цена, я же знаю сколько это стоит в евро из старой нравится кое что, но расцветка в стиле Этро, ладно буду думать

Конечно..
Могла ж..
И без сахара и всяких скрытых месяц продержаться.
Просто на спор..
..
И режим держать.
...
Мне цель нужна - зачем страдать..
Самые «сильные» заходы были перед «взамуж»
..
Сейчас взамуж не грозит совсем.
Даже если будет любовь огромная, в чем я собственно сомневаюсь, взамуж не возьмут..
так что эйфория проходит. Трезвею..

день 21 вес 70,1 Сегодня я решила не мучиться и сразу пообедать дома вместо завтрака, вернее с завтраком (т.е. с кофе) Сложно уходить на целый день не поев.
Яблоко уже впишу вечером. Буду сейчас готовить баланшированную цветную капусту в яйце
Sarah Connor
Оль, а может отпустить эту мотивацию, и забиться самой с собой, что то типа "смогу ли я себя увидеть в таком то весе и носить такой то размер одежды" или еще аскезу "меняю сброшееный лишний вес ... (такой то) например, на деньги или отпуск на берегу средиземного моря ( ) а почему нет?

день 22 вес 69,9 Вчерашний день помог выйти в другую десятку.
Завтрак сегодня чашечка капучино потом яблоко а потом в магазин за продуктами

Все пробовала..
Сама с собой.. сдуваюсь..
Сделать рутиной - не есть то и то.. на ночь и только по голоду - это идёт.
Но вес вниз не двигает..
А вот «на голод» (на какой то режим сесть) - нужен мотиватор..
...
У меня столько одежды висит на «а вдруг похудею», что шкаф открывать не хочется.
...
Ещё и страшно что все обвиснет..
И возраст прибавит.
Бабушкой не хочется выглядеть.

Sarah Connor
Риск высок, но пухлый тоже не молодуха, так то и птозы и прочие прелести возраста на лицо.
Про мотивацию... у меня ее нет, я просто хочу быть в том весе в котором моим суставам и мне легче двигаться и сохранять ловкость. Таскать на себе лишнее тяжело, да и одежда сидит "глаза закрыть и не видеть", как посмотрю фотки прошлогодние как раз июнь перед моим решительным шагом на систему, так кроме ужаса ничего не вызывает, да на лицо мило, но блин все остальное зона талии это было нечто.. сейчас тоже далека до нормы, но уже тот спасательный круг сдула.
Мотивацию на личные отношения у меня не прокатит, так как круг потенциальных партнеров не большой, а все остальные даже при всех положительных качествах вряд ли меня заинтересуют. Я здесь трезво мыслю. А то что нравлюсь мужчинам вижу понимаю, получаю комплименты, предложения сходить в кафе поболтать или еще какие типа "открытия регаты".
И тяжело мне дается система, не по волшебной палочке все, и медленно при таком скудном питании, и есть хочу вкусное, а не пареное вареное, и каши хочу и много чего хочу. Сегодня утром хотела к кофе галету с маслом, но нет значит нет. Желудок пока мной не руководит, я ему не позволяю. А вокруг столько соблазнителей, на работе в четверг принесли огромный контейнер салаты и эклер коробку, я взяла свой пусто чай фруктовый и сидела со всеми рядом, ничего себе не позволила. Трудно было отказаться? очень!