Девочки, всем привет!

Всех с прошедшей Пасхой!

Как всегда нет времени заходить на сайт. Иногда, когда еду куда-нибудь, то в транспорте успеваю прочитать дневники, что бы быть в курсе новостей.

Просчитывала свое питание две недели. В среднем питаюсь на 1700-2000 калорий. Вес стоит . Гоняю туда-сюда 1 кг. Умом понимаю, что надо снижать калории, иначе вес не сдвинуть, но как-то морально не готова себе отказывать в еде. И по чуть-чуть ни всегда получается. Нет мотивации. Как то стала совершенно безразлична к своему весу и внешнему виду ( имею в виду фигуру). Не болит ничего, муж любит, внуки радуют.... ради чего я должна себя мучить недоеданием. Тема " нравитсья другим мужчинам" вообще не прокатывает, так как с климаксом мужики у меня вызывают стойкое отвращение. С такой психологией ,я прекрасно понимаю, что вес еще будет расти, но с головой своей ничего не могу сделать. Умом понимаю, что климакс и гормональные изменения влияют на аппетит. Да и движения столько нет, сколько раньше было. Но кушать то хочется, и борются в голове мои знания о ПП и желание получать удовольствие от еды.

Раньше очень много ходила пешком. Сейчас берегу колени. Я полгода промучилась с болями и просто боюсь, что могут вновь заболеть колени. Да и врач предостерег: много не ходить, не бегать... иначе коленям кранты! Остается велосипед. Ну и в бассейн хожу на аквааэробику. Но это я даже не считаю за активность. За 10 лет ежедневного хождения в бассейн организм это принимает как должное. Типа почистила зубы- иду в бассейн.))))))) Это каждодневная процедура с которой у меня начинается день. Есть возможность ходить в зал на тренажерах заниматься. Но у меня почему-то никогда нет времени для этого, вечно куда-то спешу. Да и желания особого нет.

Просто последнее время у меня какое то переосмысление жизни, может не совсем правильное. Но я каждый день навещаю маму в клинике, где я вижу как люди доживают последние дни. Это ужасно. Не в плане обслуживания, нет. С обслуживанием все замечательно, я бы сказала идеально. Просто для примера. лежала женщина в палате рядом с мамой. Ни вставать, ни ходить не могла, зато все в золотых кольцах лежала( не понимаю зачем в холдус отправлять человека с украшениями)... уже умерла. И толку то от того что ты вся в золоте, а конец то один... И такие картины , которые я вижу ежедневно, навеивают мысли что хочется жить "здесь и сейчас"! Получать удовольствие от жизни абсолютно во всем... в том числе и во вкусной еде. Если мне никогда не нравилась физкультура ( в школе была освобождена), а нравилось только плавание. Так вот я и хожу в бассейн. На велосипеде с детства каталась и сейчас нравится. Даже отказалась от предложения мужа купить мне машину. Мне приятнее когда он меня возит ( права у меня есть).

Вот сколько всего написала. Куча мыслей и ничего определенного. Может кто-то подкинет идею мотивации, что бы я не могла даже опровергуть ее и с радостью ухватилась бы за идею стройнеть. Или это депрессия и надо бороться другими методами?

marver

Мариша, привет!!!

Хорошего воскресенья тебе!
И тебя тоже с прошедшей пасхой!!!!

С движухой у тебя всё так отлично!
Бассейн и велосипед - лучше и не придумаешь.
И активный образ жизни с поездками к детям-внукам,
на предприятии пахать не надо, дома муж готовит вкусно - почти что не жизнь а малина.

Мариша, наслаждайша всеми "шоколадными" сторонами жизни.
Как ты в отпуске в этот раз питалась я прочитала - мне очень-очень прям понравилось.

А какое конкретное изменение ты хочешь получить, на сколько похудеть?
Присмотрись к людям, которые достигли такого уровня здоровья.
Как они это сделали? Как они теперь питаются?
Давить на себя жестокой дисциплиной - надолго не хватит.
"Мотивация" - тоже дело временное и не надёжное.
Нужны маленькие и приятные изменения "навсегда".

Марина, здравствуй!
Ты прямо мои мысли озвучила.

marver
Привет) поишла тебя "порадовать")))
При твоем образе жизни и весе 1700 это голодовка)))
Отсюда и зажоры... И привесы в виде отеков...
И депрессняк, и отсутствие мотивации...

Твое настроение мне очень созвучно... Я тоже устала от бесконечной борьбы с самой собой и весом...
Если хрчешь, могу кинуть ссылку на группу в вк, где я нашла много полезноц информации..
И отвнты на вопросы: почему я не худею, а малейший пережор сразу на боках...

Дюймовочка75

Я бы тоже от такой ссылочки не отказалась. Буду очень благодарна, если поделишься

Привет!
Ты хорошо написала о своих размышлениях.
У каждого воя мотивация к похудению, и так же - свои отмазки, чтобы не худеть Я так считаю.
Моя личная мотивация, с помощью которой я 13 кг скинула - мне нравится ощущение легкости в теле. Как будто я молодая
И это тоже не связано с желанием кому-то нравиться и привлекать. Просто физически нравится быть полегче.


Свою спец-еду я уже не ем. Питаюсь обычными продуктами. Но организм привык уже к маленьким порциям и отвык от явно вредной пищи. Вес не падает больше, но и не растет.
Постепенно еда стала просто едой, а не одним из удовольствий. Мне нравятся такие перемены, но это лично мой опыт....я с тенденцией к набору лишнего веса живу, сколько себя помню.

МОТивация...твоё здоровье! А лишний вес его не даст!

Мариночка, прими мои соболезнования...

Всем, кто меня помнит, ПРИВЕТ!!!!

5 месяцев я не писала в своем дневничке. На форум забегала, читала другие дневники, писала в дневниках очень редко.
Много чего произошло за эти месяцы. Ведь жизнь не стоит на месте. Было и хорошее и не очень. Сейчас вкратце напишу о своей жизни за эти месяцы.

Из печальных событий , это то что похоронили мы мою маму. Хоть и горестное событие , но у меня практически не вызвало ни каких особо эмоций. Единственная эмоция, это то что она отмучилась и наконец то ее бог забрал. мы морально были готовы к этому. Она с марта месяца находилась в больнице, потом в клинике по уходу. Это место не для слабонервных. Мы каждый день навещали ее, но понимали, что от туда она уже не выйдет. После смерти мамы я пересмотрела свою жизнь и отношение к смерти. Во всяком случае детям сказала, что бы меня после смерти кремировали.

Из приятного: в конце июня съездила на отдых в Турцию с семьей младшей дочери. Так как ехали толпой: дочка, зять , трое детей и я, то у нас был большой семейный номер номер с двумя комнатами. Меня наличие внуков на отдыхе совсем не напрягало, но жаркая погода и до противного теплое море - это что то. Когда солнце палит, то хочется окунуться в море, но и там вода такая теплая, что не испытываешь кайфа , что бы охладиться. Вечером невозможно было находиться на улице, так как 30 градусов и высокая влажность меня просто убивали. Я если не на море, то старалась сидеть в номере под кондиционером или в ресторане под кондиционером. Больше летом не поеду в Турцию!!!! До этого несколько лет назад ездили в мае , для меня было более комфортно по погоде.

Из коротких путешествий съездила с семьей младшей дочери в Латвию . Но не в Ригу, а в какой то парк развлечений с динозаврами. Ездили на один день. Утром рано выехали и уже в 10 утра приехали в парк. И были целый день , до закрытия. Поздно вечером вернулись домой. Хорошо, что у дочи большая машина, автобус на 8 мест. Я ехала в последнем ряду на трех местах и даже могла лежать , как в поезде.

Каждая поездка способствовала набору веса. В Турции все включено и очень вкусно. Да и в Латвии: кафе и перекусы в машине прибавили вес и потом не убрать.

В сенябре я летала в Испанию к подруге в гости....

Напишу чуть позднее продолжение, так как сейчас убегаю в бассейн. Продолжение после обеда. Напишу с каким весом встретила октябрь и какие у меня теперь мотивации и цели.

Помню путешественница жг