Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!

Nadiusha60

Отзанималась...тело не забыло. :cool_cool:

Пошла на прогулку собираться,надо дойти до дальнего зоомагазина,в нашем не было тунца в баночках,а коту надо-он его обожает,да и сухого корма подкупить.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Надюша, привет! Доброго денечка, приятной прогулки! :pri_vet:-:

Nadiusha60

И снова приветствую!Прогулка удалась без дождя,прошла 4 км 750 м.
Пообедала 1 картофелиной+1 кус.скумбрии+2 огурца Луховицких. :cool_cool:

+1 кус.хлеба.На десерт мороженое Щербет черная смородина.
Пью зеленый чай с таком.
Полдня прошло-полёт нормальный.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет, Надюша! Выходи, а то и поговорить не с кем! :-(

Nadiusha60

Доброе утро Инночка и все,все,все!
Я уже и нагулялась и 1 милю утром прошла.Перекусила салатом из огурцов,помидоров и зел.лука.Попила ромашковый час с конфитюром из апельсина и лимона.
сегодня ночью сильно свело ножную икру,аж до крика.Такое бывает у меня.но редко,а в этот раз прям до слез.К утру еле-еле боль прошла.Одной из причин может быть(в инете прочла)быстрая длительная хотьба.Ну не скажу,что я как пропеллер летаю,но темп решила сбавить,а вдруг.Посмотрела в каких продуктах больше магния содержиться,буду пищей "лечиться".
На улице сегодня прям лето! :cool_cool:

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
Начала читать книгу Евг.Гинзбург "Крутой маршрут".Тяжелое чтение,сразу говорю.Похоже на "Архипелаг ГУЛАГ".

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

А я в последнее время совсем почти не читаю, как-то не получается и не хочется.

Nadiusha60

Вчера сидела на 1951 ккал,утром - 300.Пила достаточно воды и зеленого чая.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Иннна писал(а):

А я в последнее время совсем почти не читаю, как-то не получается и не хочется.

А у меня наоборот-прямо какой-то книжный бум напал.У нас библиотека недалеко,так там книги продают,причем приличные попадаются от 10 до 50 руб,за экземпляр. :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Так у меня в привычку вошло,перед сном страниц 50 прочитывать,и тогда я засыпаю сном младенца. :-)

aln

Nadiusha60 писал(а):

Вчера сидела на 1951 ккал,утром - 300.Пила достаточно воды и зеленого чая.

Очень хороший результат для такой калорийности :cool_cool:

Nadiusha60 писал(а):

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Так у меня в привычку вошло,перед сном страниц 50 прочитывать,и тогда я засыпаю сном младенца. :-)

У меня тоже такая привычка, примерно последних лет 45 :-)

Мне кажется, это хорошая привычка :a_g_a:

svez-tatyana

Надюшка, привет! Вот, это точно помогает когда много воды пьешь и чай. А у меня с этим вечная проблема. Не хочется пить, а через силу забываю. :-):

А просто чай люблю с чем то. :-(

Лучше этого не делать.

Nadiusha60

Доброе утро всем!
Ну вот и закончились мои три недели эксперемента.Результаты не совсем меня устраивающие:за первую неделю+100,ккал-1898;за вторую+100,ккал-1977,за третью+200,ккал-1938.Средняя получилась 1937.На этой неделе снижу на 100 ккал.,т.е. оставлю 1837,посмотрю на результат.
Всем удачного солнечного плодотворного дня!

Правила форума

Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!

Кто сейчас на конференции