Значит что то не то с супом
.кура и картофель.. Вкусно

Конечно что то не то! Куриный бульон+лук+шампиньоны+сливки = серо-зеленая жижа. Сказала мужу чтобы вылил...
Голова не варит, еле сижу на работе, живот как барабан, голова чугунная, а мне еще 4 капельницы...мечтаю прийти домой и завалиться в постель, правда мне еще за рулем домой ехать...может не стоит в таком состоянии за руль?

Люся, привет. Ты как там? Как самочувствие?
Про вес не спрашиваю.....

Всем привет! Как давно оказывается я не заходила в собственный дневник. Зачем пришла? Пришла посмотреть меню. Набрала 7 кг, ни как не могу избавиться. Тело стало рыхлое, целлюлит прям крайней стадии образовался. Депрессия, нервы, раздрайв. Ничего не хочется...но на носу лето да и жизнь у нас одна, правда? Поэтому надо себя из этого говна вытаскивать....
Вот я завтра и начнем...
Забыла, где надо текущий вес указать?
Ах, да, в связи с последними событиями тренажерный зал не посещаю. Тренируюсь дома чуть-чуть, очень слабенько, без инвентаря ,больше очень коротеньких тренировок на растяжку. Спина болит по прежнему, поэтому железо оставлено в прошлом...

Ооо.какие люди!!

Oxanka 1
светдим
привет, девочки!

Итак, я поставила начальный вес 75 кг, но подозреваю, что он был несколько выше. Сегодня 74,9 кг. Сто грамм отвеса на чистом питании это прям не очень много, но фиг его знает, даже "вода" не выходит пока. На самом деле, пусть хоть медленно но верно. Мне надо 5 кг убрать, за 2 месяца это очень реально, главное следить за питанием, а то разожралась сильно, на самом деле в основном по пиву вдарила и покупной выпечке.
У меня установлено приложение НайкТренинг, делаю короткие легкие тренировки без инвентаря из этого приложения. Вчера сделала, сегодня выходной у меня, спала аж до 7 утра.

А легла во скок??

светдимПривет, ложусь я довольно рано в 10-11 вечера. Встаю обычно в 5 утра. Но вот сегодня продрыхла аж до 9! Правда сначала встала в 5, проводила мужа на работу и задрыхла видимо организм требует выспаться. Сегодня вес 74,5. Питание не отличается разнообразием, но мне и не надо. Гараздо проще считать простые продукты. Завтрак: хлеб зерновой 60г, сыр творожный 30г, яйцо омлетом, кофе, молоко. Перекус яблоко и сушки плюс кофе, на обед уха или куриная лапша, потом творог и челеный чай с молоком, ужин это оооочень много овощей плюс отварное куриное бедро, перед сном стакан кефира. В общем такое меню выходит в районе 1800 калорий.
Заказала себе щетку для массажа и силиконовую баночку, буду делать массаж живота и бёдер, надо ещё купить масло для массажа. Сегодня у нас вступили в силу послабления по карантину, идём за покупками . Мне надо купить белье, обувь и косметические всякие штуки.