Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан
ОООО Поздравляю!!!! Это очень хорошая новость! А я сегодня калории видимо доберу :-)

отчитаюсь вечерком)
а надолго поедете?

Спасибо Марусик!!! :-|-:

Я написала,на неделю :ps_ih:

Деревня это не моё :nez-nayu:

Марья Искусница

Бениан
Ну неделя не так страшно))) Развеешься)
Как тренить планируешь? :-):

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан
Ну неделя не так страшно))) Развеешься)
Как тренить планируешь? :-):

В интернете посмотрела уже какие там есть фитнес клубы,3 нашла,город очень маленький,если сможем найти на это время то хотелось бы хотябы 2 раза попасть на силовые :du_ma_et:

,а то программа насыщенна будет,это хождение по родственникам,которых целая деревня,да еще и не одна :sh_ok:

Марья Искусница

Бениан
Крутота :-):

я домой же летом уезжаю с 18июня по 28 августа ( :-)

). У нас дома есть спортзал свой, но и есть такой, общий. Мне он очень нравится и там много знакомых папиных качков - он же у меня атлет :men:

Будем вместе ходить на силовые. Он в молодости работал тренером и исправлял женские фигуры разных типов А,О,V и тд. Вот и со мною поработает) Казалось бы папа может все написать,рассказать, я у него многое спрашиваю, больше по спортзалу, но в питании у нас разные мнения - все же он мужчина. Так что буду летом вам редко,но отписываться! А уж кардио в виде пробежек и ПЛАВАНЬЯ у меня будет хоть с хлебом ешь :-)

Brunetka1981

Девочки, рада за вас! Вы молодцы, что не сворачиваете с намеченного пцти. У меня последние 2 дня есть нарушения по питанию. Причем дело не в том, что вредностей наелась, а в том, что продуктов, которые в принципе я себе позволяю, я съела гораздо больше нормы :-(

в понеделник это было овсяное печенье, вчера сыр :-(

грешу на предстоящие КД
реально не могла остановиться!
зато с активностью все :co_ol:

сегодня с дочкой второй раз выходили на стадион, дома тоже занимаюсь :-)

в обычном режиме

Бениан

Brunetka1981
Анюта привет!!! :pri_vet:-:

Спасибо!!! :-|-:

А ты не переживай,не так уж страшны эти овсяные печенья и сыр,тем более выгуленные на стадионе,как я люблю говорить:споткнулся,упал,встал и иди дальше!" :a_g_a: