И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

ИринаКруг

RioSaphier
ускорь метаболизм и плоский живот чередовала по очереди!

ИринаКруг

d@rling
привет,Натах,какие дела? :pri_vet:-:

RioSaphier

ох!нифига себе нагрузочку взяла :sh_ok:

как тебе было на ускорь метаболизм?там убойная тренировка?

ИринаКруг

RioSaphier
да,сложная тренировка,я потела насквозь,и все мышцы после нее болят,даже с постели встать не могла первые два дня...на мой взгляд не убойный,но для новичков под силу будет отработать только минут 15 ,не больше!!! :-)

Lita123

ИринаКруг писал(а):

RioSaphier
ускорь метаболизм и плоский живот чередовала по очереди!

с самых сложных начала! :cool_cool:

RioSaphier

ИринаКруг

Цитата:

да,сложная тренировка,я потела насквозь,и все мышцы после нее болят,даже с постели встать не могла первые два дня...на мой взгляд не убойный,но для новичков под силу будет отработать только минут 15 ,не больше!!!

Lita123

Цитата:

с самых сложных начала!

та да!

я тут тремя потами от 30дней покрываюсь и от бедер и ягодиц,а ускорь метаболизм может только через месяц решусь попробовать! :hi_hi_hi:

Александра1989

ИринаКруг писал(а):

ВОТ МОИ НОВЫЕ БОТИЛЬОНЫ,натуральная замша на меху,а вокруг щиколотки отделка из норки... а вот я ,жирдяйка в новом платье!!! :ny_tik:

жирдяйка говоришь???? :ni_zia:

а размер платья??? 42???или 40??? ты худышка...я даже не мечтаю о таком размере :-)

Александра1989

а я решила с Джилл попробовать плоский живот...хотя везде читала,что сначала похудеть надо,а потом пресс качать...но мне хочется начать с чего-то...

RioSaphier

Александра1989
Саш,с собственного опыта...я сначала похудела с 61кг до 53,а потом вот начала заниматься!
НО сейчас понимаю,что нужно было заниматься,начиная с самого начала и не кидать ни в коем случае!
я занималась кардио в начале!чтоб жир исчезал!вот он исчез,а дряблые мышцы остались!
так что дело конечно хозяйское ...но смотря со своего уже опыта кое-какого начинай сейчас и на вес не смотри!и на объемы тоже по первам!меня отпугнули силовые упражнения тем,что вверх пополз вес и объемы...но это время надо переждать и все пойдет дальше отлично!тем более,ты сможешь нормально кушать и не голодать,занимаясь спортом!
короче...лучше начинай! :mi_ga_et:

это мой совет,а там решай конечно сама! :-):

ИринаКруг

доброе утро,девочки! :-):

спешу сообщить,что первый день овсяной диеты унес 1200 , я в полном восторге,и тело визуально подздулось ,мне это начинает нравиться :dan_ser:

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции