Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Mouse_ntl
А подскажи пожалуйста, какие там пропорции, чтоб я не лазила по сайту, сколько на ванну надо соли, соды и горчицы?

Mouse_ntl

Лелёк писал(а):

Mouse_ntl писал(а):

всего 45 минут интенсивной кардиотренировки

Я бы точно сдохла бы... :-)

а я на некоторых упражнениях плачу, но делаю.... муж в шоке... я и кричу и плачу, но до конца держусь..... я просто знаю, что я за эти 45 минут вылажусть так же как за 3 часа силовые + кардио.... и знаю что за эту тренировочку минимум 700 ккал сожгу :smu:sche_nie:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

а я на некоторых упражнениях плачу, но делаю.... муж в шоке... я и кричу и плачу, но до конца держусь.....

Ир, я тоже в шоке!!! Ну у тебя и выдержка! Ну если ты плачешь, то я б точно сдохла! :-)

Naila

Mouse_ntl писал(а):

Missis_Marina писал(а):

Mouse_ntl писал(а):

"Сбросить вес"

А чтойто такое? Меня научите?? :smu:sche_nie:

Программа тренировки от Джилиан Майклс .. всего 45 минут интенсивной кардиотренировки

"Сбрось вес! Ускорь метаболизм!" моя любимая. :-)

Одна из самых тяжелых кардио тренировок от Джиллиан Майклз. Есть и послабее, например "Kickbox Fast Fix" или кардио из программы "Body Revolution".

Свои 24 кг. потеряла благодаря тренировкам с Джилл. Она лучшая. :ras_pal_cov_ka:

Lenuskin

Лелёк
Поздравляю тебя с отвесищем :cool_cool:

Mouse_ntl

Лелёк писал(а):

Mouse_ntl
А подскажи пожалуйста, какие там пропорции, чтоб я не лазила по сайту, сколько на ванну надо соли, соды и горчицы?

300-400 мл соли
2-4 ст. л соды
150-200 г горчицы (но я ложу 2 ст.л. у меня аллергия на горчицу)

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Лелёк писал(а):

Ир, я тоже в шоке!!! Ну у тебя и выдержка! Ну если ты плачешь, то я б точно сдохла! :-)

я сама от себя в шоке.... но это единственная тренировка после которой я реально чувствую что устала и хорошо поработала мышцами.... :smu:sche_nie:

Лелёк

Naila писал(а):

"Сбрось вес! Ускорь метаболизм!" моя любимая. Одна из самых тяжелых кардио тренировок от Джиллиан Майклз

А как ты начинала? Просто Ирина Mouse_ntl спортсменка в прошлом, я понимаю, что у неё физподготовка на уровне, а ты как выдерживала?

Лелёк

Lenuskin
Ленусь, спасибо за поздравление!!! :-|-:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

300-400 мл соли2-4 ст. л соды150-200 г горчицы (но я ложу 2 ст.л. у меня аллергия на горчицу)

Разориться можно... :-)

Понятно, почему на тебя продавцы косо смотрят... :-)

Mouse_ntl

Лелёк, ну да.... но я мало денег трачу на косметику и волосы не крашу, так что на здоровье деньги есть :-)

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции