Temma
Но это я с годами такая умная стала и наблюдательная, и когда диеты забросила
(мой вес плюс-минус 70 при росте 168, что на диетах что без них)
Диеты забросила и похудела?

Интересное видео Натальи Гнездиловой:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_2KTS1Az4IE[/youtube]

Не похудела а осталась как была,
раньше вес колебался с 64 до 72
Для кого-то восемь кг это определяющая разница в весе,
Для меня раньше 72 это было кошмар, катастрофа, а 64 ну такое... недорезультат.
То есть я была собой недовольна всегда.
Теперь для меня это плюс минус вокруг моих 70 кг. Моих таких как есть.
Эти 8 кг. и близко не стоят той всей фигни которой я страдала.
Ограничения, запреты, нервы срывы голодные сны, подсчет калорий, снова срывы зажоры, зажоры, зажоры и так шесть лет
Вес как маятник туда-сюда: отвес привес, такие качели
Как забросила диеты, забросила и весы.
Не взвешивалась уже восемь месяцев, но судя по одежде не вешу больше своего максимума. Сменила размер, (когда набирала в срывах носила старую одежду чтобы жало и тип мотивировало) Речь про джинсы.
Кофточки в основном старые донашиваю. То есть грубо говоря в весе, без диет ничего не изменилось.


Сейчас после всего просто учусь есть заново.

soneika

Хорошее видео. Про белок очень толково и про перекусы.

Купила я всё же именно Омега-3 за 409 рублей 30 капсул. Пропью месяц по одной. Девочки, а как долго его можно и нужно пить?

soneika

Я пью столько времени, сколько они мне заходят, две три недели, потом перерыв делаю.
Рецепт можно погуглить там месяц по таблетке вроде раз в день,
все еще от грамов зависит, вобщем читайте рецепт и слушайте себя

Доброе утречко, девчоночки! Ура!!! У меня отвес целых 600 грамм. Конечно, водичка там есть, но всё равно хорошо. Вчера поела на 1212 ккал.

Уррра,давай к НГ догоняй свою поставленную цель!!

Света, привет! Я тоже решила поучаствовать в марафоне Натальей Гнездиловой, можно к тебе в компанию "соседей по парте", если ты не против конечно....