кКал за вчера 1605
Вес сегодня на 200 г меньше, 70,6.

Информер показывает отставание от плана на 50 г.
Но в понедельник-то я весила 70,5! и ставила цель за эту неделю сбросить 0,8, то есть завтра по идее мой вес в соответствии с целями должен быть 69,7. Это, конечно, возможно, если вдруг внезапно уйдет какая-нибудь лишняя вода из меня.

Сегодня в планах дорожка и бассейн.

Вчера еще заморочилась, есть ли безкалорийные джемы и все такое. Ну, не совсем без калорий, но стремящиеся к нулю есть! И джемы, и соусы, и сиропы! Заказала себе на пробу три джема и два сиропа.
Может, кому надо, вот сайт:
https://mrdjemius.ru/

Кто-то тут на сайте уже такие брал. Вроде понравились.
Я сахзамы совсем не люблю. Так что не мое. Даже пробовать не хочу.

Да я вот сахзамы в чай кофе тоже не могу. А если в десертах, то норм. Так что, надеюсь, понравится!

Пошла сегодня потратила кучу денег в спортмастере. Мне нужны были нормальные кроссовки, специальные для фитнеса, а то у меня всякого полно, но это не для зала. Ну и купила заодно леггинсы укороченные и майку - все-таки приятно заниматься в специальных спортивных тканях. Также я хотела купить новую шапку для бассейна, резиновую сверху и тканевую внутри, чтобы волосы не мокли. Купила. Протестировала. Мокнут!!! Подтекает все равно вода! Блин, 500 или 600 р кому под хвост!

Еще 2 недели и 5 дней посижу на GrowFood, а потом буду пробовать сама себе делать питание впрок. Что-то буду замораживать, что-то покупать свежее, типа творога. Попробую неделю-две, если окажется не намного дешевле, чем Grow.... тогда вернусь к доставке.

Сегодня поймала себя на том, что очень хочется булочку. Типа, знаете, улитку с корицей. Бриошь. Вот это вот все.
Тренер сказал, что потом будем делать читмилы. Я уже знаю, что у меня будет в первый читмил. Вот такая какая-то булка.

Почему же так хочется жрать сегодня? Это сцуко бассейн. Недаром тюленики и прочие морские животные такие толстенькие.
Съела весь свой рацион, но хочется блин булок.

Вот кстати тот самый прекрасный тренер, который, я очень надеюсь, поможет мне восстать из руин.


Коношевич Павел
Тренер категории «профессионал»

Образование:
— Новосибирский Колледж Физической Культуры и Спорта
(Методист по физической культуре)
— Новосибирский Государственный Педагогический Университет
(Специалист по физической реабилитации)

Достижения:
— Мастер спорта России по классическому бодибилдингу и фитнесу
— Вице-чемпион России 2016 года
— Мастер спорта России по пауэрлифтингу
— Призёр всероссийских турниров
— Мастер спорта России по жиму штанги лёжа
— Многократный чемпион,призёр и рекордсмен НСО
— Тренер высшей категории по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа

Красавчик!
А муж ревновать не будет?

Оо мой земляк

Блин, почему одетый-то? В стиле ню хотим

Да ну, чего ревновать-то?

Добавлено спустя 40 секунд:
ванчоус, на сайте клуба в таком стиле нет))))