@temmа план держать 72 кг до мая

Temma

Панталоша
:-|-:

Хожу на улице. Для меня это кайф медитация и повод разгрузить голову так как работа перед компом.
Если в напряг, то надо искать свои активности.
Я вообще переменчива сегодня хожу завтра танцую :-)

elochka78

Юля,спасиб за ЛАЙФСТАЙЛ от Олега Зингилевского.Очень интересно.Многие слова мне не знакомы :smu:sche_nie:

,но смысл понятен. :cool_cool:

Ты большая умница.Настрой твой прям заряжает и заражает. :cool_cool:

Благодаря твоим ссылкам я сегодня позанималась с Игорем Обуховским.Похож на израильского тренера в плане упражнений и объяснений.Как раз вовремя.У меня через месяцев 5-6 заканчивается на Омера подписка.
В плане ходьбы сейчас у меня не получается так.Но вот трени заставляю себя делать каждый день от 15-30 минут.
В плане еды присутствуют полезные жиры,бывает и сливочное масло и горький шоколад.Как раз таки 0% жиров уже нет и я рада,там дофига и больше сахара в йогуртах.

Стройн@яЯ

Умничка и все тут!
И по шагам супер, меня они сейчас выручают, и зал не надо, хоть и не хватает)

Temma

Стройн@яЯ писал(а):

зал не надо, хоть и не хватает

Мне упорно зал не стает в приоритеты, хоть и два под боком :du_ma_et:

Пока хожу. Ты Стройн@яЯ мой пример :cool_cool:

elochka78 писал(а):

Юля,спасиб за ЛАЙФСТАЙЛ от Олега Зингилевского. Очень интересно.

Рада, что заходит. :ro_za:

Temma

Короч, спустили мне поддержку 1950 на этой неделе.
Как я и говорила.
На следующей по прогнозу 2000. На этом мы и разойдемся.
2000, Карл :nez-nayu:

Вот и выживай :-)

А куда же шоколадку. А я тоже хочу шоколадку :cray:

Olga-Volga

в 2000 можно плитку (100 гр) шоколада запихать, в чем вопрос? ;;-)))

Стройн@яЯ

Нафиг эти шоколадки)))
У меня тут подружка, стройна как осина, но ест только шоколад)).
Тельце не то, совсем не то
А нам нужна красивая фигурая :cool_cool:

Temma

Olga-Volga писал(а):

ожно плитку (100 гр) шоколада запихать, в чем вопрос?

Вопрос с подвохом где одна плита шоколадки там и две :-)

То я дуркую. :)-(:

Ну а какую калорийность я ждала в весе 64 с такой себе мышечной массой. Потихоньку, если получится, может за годик вытащу себя на 2200. Чтоб щедро орехов подсыпать.

Стройн@яЯ писал(а):

Нафиг эти шоколадки)))

Шоколад в стойло загоню за неделю две. Распоясалась. :-)

Temma

Ой я кайфанула.
Когда хочешь себе и такие смоки айс на глоза и кольцы на все пальцы. Конечно не накрашу/ненадену, но как приятно насладиться.
Услада глазу и ушам. Как понимаю конкурсная часть "Сан-Ремо". Ну конечно они позволили визави уверено вступить, а потом он выглядел как часть группы. Полное и безапелляционное поглощение. Ах! :cupidon:

И добавлю при всей женственности образа и изящные пальцы невероятно сильная мужская харизма. Походу яйца если есть то в кринолины не завернешь — будут блестеть своим блеском, а кольцы своим :-)

elochka78

Temma писал(а):

Ой я кайфанула.
Когда хочешь себе и такие смоки айс на глоза и кольцы на все пальцы. Конечно не накрашу/ненадену, но как приятно насладиться.
Услада глазу и ушам. Как понимаю конкурсная часть "Сан-Ремо". Ну конечно они позволили визави уверено вступить, а потом он выглядел как часть группы. Полное и безапелляционное поглощение. Ах! :cupidon:

И добавлю при всей женственности образа и изящные пальцы невероятно сильная мужская харизма. Походу яйца если есть то в кринолины не завернешь — будут блестеть своим блеском, а кольцы своим :-)

ГОЛОСА ПОТРЯСАЮЩИЕ :cool_cool:

Правила форума

@temmа план держать 72 кг до мая

Кто сейчас на конференции