Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Mouse_ntl
Спасибо за совет, дорогая. Правда, я не любительница валяться в ванне - душ бегом приняла, и всё... :-)

Но подумаю над этим... Надо себя любить и баловать, и находить на себя время! :a_g_a:

Я Оксаночка

Лелёк писал(а):

Но обычно такие отвесы имеют свойство как минимум наполовину возвращаться...(ттт)

не думаю я что вернется хоть что то. ты ж уже была в этом весе. вот он и стал на место. теперь дальше продолжешь сбрасывать.
а мышцы с непривычки болят :-)

. я в тренажерке первый раз в жизни пресс покачала. так две недели чихнуть боялась, так больно было, что думала лопается там у меня все при каждом чихе и покашливании. :-)

Лелёк

Missis_Marina писал(а):

Mouse_ntl писал(а):

"Сбросить вес"

А чтойто такое? Меня научите?? :smu:sche_nie:

Это, скорее всего, программа для сброса веса от тренера Джиллиан Майклс. Мы с Ириной участвуем в конкурсе "30 дней с Джиллиан Майклс", но я по другой программе занимаюсь, поэтому подробностей не знаю...Поищи в интернете, если любопытно.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Я Оксаночка писал(а):

я в тренажерке первый раз в жизни пресс покачала. так две недели чихнуть боялась, так больно было, что думала лопается там у меня все при каждом чихе и покашливании.

Вот это ты круто покачалась!!! :cool_cool:

а тренер куда смотрел, что сразу тебе такую нагрузку влупил? :-)

Prozirina

ООО, с отвесищем, ты молодчина, а то расстраивалась!

Лелёк

Prozirina
Спасибо!!! :-|-:

Конечно, расстраивалась - столько стараний, а результат не только нулевой, но даже и привес был... Надеюсь, что теперь буду отвешивать. Хотя, у меня такой организм, от него всего можно ожидать... :du_ma_et:

Я Оксаночка

Лелёк писал(а):

а тренер куда смотрел, что сразу тебе такую нагрузку влупил?

мася!!! какая нагрузка!!! я всего 8 раз качнула!! :-)

Лелёк

Я Оксаночка
:-)

Как так-то??? Ты ж у нас на эллипсоиде часами занимаешься, неужели пресс не тренируется при этом???

Mouse_ntl

Missis_Marina писал(а):

Mouse_ntl писал(а):

"Сбросить вес"

А чтойто такое? Меня научите?? :smu:sche_nie:

Программа тренировки от Джилиан Майклс .. всего 45 минут интенсивной кардиотренировки

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

всего 45 минут интенсивной кардиотренировки

Я бы точно сдохла бы... :-)

Mouse_ntl

Лелёк писал(а):

Mouse_ntl
Спасибо за совет, дорогая. Правда, я не любительница валяться в ванне - душ бегом приняла, и всё... :-)

Но подумаю над этим... Надо себя любить и баловать, и находить на себя время! :a_g_a:

я тоже раньше не любила ванны .... до травмы... а потом поняла, что спина и мышцы требуют отдыха.... а они даже во сне работают.... поэтому в ванной частичное расслабление устраиваю.... пара капель лавады или эвкалипта снимают усталость... гарчичка улучшает кровообращение, сода очищает организм от шлаков, а солька расслабляет мышцы... а если после такой ванной тепло одеться или под теплое одеяло закарапкаться на всю ночь, то можно и эффект сауны получить

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции