У меня весь кабинет пудровый и т.д. Фуксия была лет 5 назад.))

Чего то мне сегодня не затормозить по питанию. Все хочется чего то жирного и объемного...По итогу уже 1850 КК
Тренить надо сегодня по нормальному, чтобы хоть какой то дефицит был.

Вчера сразу не совсем правильно посчитала готовый продукт по котлетам своим , поэтому немного меньше калорий, хоть и съела вчера больше .
Взвешиваться сейчас не буду каждый день, т.к. понимаю, что с тренировками это не актуально ( вес может расти, на фоне треней, но даже с малым калоражем) . Буду наверное пару раз в неделю взвешиваться... Пока дни не придумала...
Мне важнее объемы сейчас. И внешний вид - в зеркале с минимум одежды
Еда вчера Калорийность 1800 КК, белки 95г, жиры 69г, угли 190г (еды много и не хотелось никаких салатов , овощей или фруктов) :

Завтрак: картошка вареная в муднире, капустный витаминный салат, сосиски низкокалорийные из вкусвилла гриль, кетчуп, горчица. Потом почти сразу гружка багета+ лососевая икра соленая.
Обед: мои котлеты гриль (из покупного фарша куриного + говядина) , хлеб, потом сразу котлета с макаронами + кетчуп.
Ужин: сэндвич доедала, слабосоленая форель + багет несколько кружков.
Вроде очередность перепутала еды, ну пофиг, главное общая посчитана.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
У меня немного странное состояние сейчас - я очень много хочу спать. Вчера трени не было , т.к. после ужина я прилегла в одежде и уснула при включенном телеке, муж разбудил в 2 часа ночи.
Сегодня я проснулась в 11 утра, валялась читала - было сонное состояние, потом встала убралась на кухне 20 минут и снова легла , позавтракала в кровати и заснула до 15 часов дня ... я не знаю что такое, но очень много надо спать как будто, и есть при этом тоже хочется (аппетит восстановился после 8 марта)))

Еще немного нудиловки.. не люблю жаловаться тут на форуме, понимаю, что это никому - никому не приятно читать и слушать...
Но коротко, что бы понятно было, что со мной не совсем все хорошо...и все связано с потерей близкой души...
Настроение максимально паршивое и вчера и сегодня и все дни тоже...я просто тут не ною и не пишу как мне хреново ежедневно , пытаюсь забыть и не вспоминать...но не особо помогает..(помогает сейчас только не реветь каждый день)
Ближайшая поездка на дачу для нас максимально сложная, все, прям каждый шаг связан с потерей нашей... мужу тяжелее, чем мне походу... или я это со стороны так вижу...
Я очень стараюсь отвлекаться и бодриться... но пока время нихрена не не лечит...

Анна Солнце
Ещё слишком мало времени прошло. Отпустит, но намного позднее. Я до 40 дней чувствовала присутствие нашего пса дома, прямо, как души умерших людей! Мы с мужем даже его шаги слышали и, как он ложился около нашей кровати! А он обычно бухался всей своей тушкой 65 кг, аж кровать вздрагивала) Меня точно полгода не отпускало! Так что можно и здесь поныть, выплеснуть своё горе. Может легче будет.

Анна Солнце

Я три дня плакала, почти не переставая по Лоточке и долго не могла ни картинки с кошечками смотреть, ни слушать о других животных. У меня ещё сложно было, что эвтаназию делали, то есть я приняла это решение. А потом отпустило, не помню когда. И сейчас с радостью и видео про кошечек смотрю, и фотографии, хоть и тоскую по ней очень. Отпустит, Анечка. Время нужно. Побереги своё сердечко, старайся отвлекаться.

Вот у нас хотя бы этого не было... я бы себе не простила долго а так полное ощущение от меня , что я максимум сделала... от мужа финансы - но там общая сумма конечно - пипец полный, на последний месяц...тыс 400 примерно...

Спасибки)))

я не выдержу столько - полгода... блин...
Стараюсь отвлекаться максимально и мужа отвлекать...

Сегодня тренировка:
- мфр 15 минут на ноги, ягодицы и спину,лопатки
- силовая с миништангой 7 кг на верх тела и ягодицы, ноги ( я сама делаю в моем режиме ) без тренеров 3/15 + пробовала новые упражнения с резинками на минут 15...
- пилатес (дыхание 2 диафрагмы - для меня пипец сложно все ) растяжка... минут на 40....

Ну на даче я только если с резинками силовые буду делать по вечерам и днем хочу попробовать на улице - резинки длинные короткие беру с собой + легкие утяжелители на руки туда отвезу...

Вообще на лето хочу там стенку оборудовать для спорта - если позволят финансы... мне моя комната позволит... еще бы стены позволили это в планах...мужа пока не пугала этим...
Он уже спросил - повезем мы с собой штангу или нет... на 3 дня на дачу...

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:

Калорий 1600 , белки 116г, жиры 59г , угли 140 г

нас спас новый... взяли девочку 5 недель

Мы пока хотим только точно такую же кошечку. Но и где мы такую возьмём? Нам надо чтобы все параметры совпали Решили с мужем подождать пока всю весну. Вдруг само что то нужное подвернётся.
На дачу приехали, сразу убрала подальше все имущество котейки. Вроде пока все не плохо и настроение нормальное. На улице встретили наши дикие котейки, две девчонки, пацана нету, но он обычно поздно приходит. Накормила всех. Дом топлю. Воду из колодца надо натаскать как обычно.
Сижу в беседке изучаю упражнения, пытаюсь как то в голове по полочкам разложить все.
Ноут взяла с собой, так что тут с подсчётом и упражнениями все отлично будет. У меня все в ноуте. Весы блин настольные притащила из города, ТК тут сдохли в начале февраля, когда мы ездили. А новые я заказать просто забыла.

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Сегодня вечером уже грохнулась на участке, много льда толстого. Упала рядом с машиной, ноги под неё. Упала на ладошки в первую очередь, по ом локоть пострадал и немного бедро. Но как то плавно грохнулась
Потом уже все дорожки посыпала песком.