Тут удивлялись что тема выстреливает. Так судьба оземпика решается, практически на всю державу. Положительные отзывы ниочем, все знают что рулит реклама фармы. Смотрю сейчас, в 7-08 мск 5 февраля 2026, число просмотров темы - 151870. Проверим через сутки и через неделю. Про то я писал ранее, что и вызвало бешеные отзывы - меня не интересует судьба фигурантки, мне за державу обидно, выжить должна популяция. А благими пожеланиями отдельных сочувствующих как известно вымощена одна дорожка.

ЗЫ. Сегодня, 6 февраля 2026, в 9-15 мск, 152891 просмотр. Итого чуть больше чем за сутки 1021 просмотр. Ладно, отнимаем постоянных писателей, которые несколько раз в сутки заходят, это максимум 100 просмотров. Итого совершенно сторонние люди, местами совершенно не заинтересованные, просматривают тему. Как сказано, решаю подписываться на оземпик или нет.
И что я после этого должен желать хозяйке дневника исходя из интересов державы? Чисто поправки мозгов и отказа от выбранного метода. Так о том же и прочие пишут, только как-то помягче.

Дюкана раз когда его привечали в РФ и приглашали на конференции спросили про здоровую еду. Он чиа упомянул. Выглядел в отличие от прочих диетологов всегда здоровым и цветущим - так он не был идиотом и не следовал системе имени себя. Живет себе в штатах и проживает накопленный капитал. В этом году справит 85-летие.
Еще о годжи хорошо отзывался. Только мода уже прошла.

Только не кидайтесь покупать чиа и годжи. Было много скандалов - в лучшем случае фальсификация, в худшем заражение, вплоть до сальмонеллы.

Мне моя доктор на вопрос «не сдать ли мне анализ на инсулин» сказала- что он не информативен..
Потому что сахар и инсулин меняется в течении дня.. можно попасть как на высокий так и на низкий…
Ну и .. тест нагрузку глюкозой сделали - и тогда все померили..
..
Диета- это тоже лечение.. таблетка на тарелке..
но диета для снижения инсулина и сахара- не очень понравится к примеру почкам и может спровоцировать подагру.. потому что малоуглеводная и высоко белковая и жировая.,
..
Таки -мое мнение- надо сбалансировано питаться. Без перекосов..
(Сама из-за ночных смен пока не совсем дошла до сбалансированного/ но я это знаю )
А сахар в крови понижать можно не только диетой или инсулином, но и силовыми..
до пока не диагностируют истинный диабет с уколами инсулина..

Я бы бросила пока уколы, явно же побочка пошла. На сколько я ругалась на своего эндокринолога в прошлое похудение, что посадила на низкокалорийную диету. Но она меня обследовала по своей части вдоль и поперек. Искать другого врача, даже платного. Корректировать питание. Возможно уже пришла пора таблетки пить. Я бы не затягивала, ситуация в любой момент может стать критической.

Luchs
на 9м столе (диета для диабетиков) нет ничего жирового, она очень сбалансированная, на мой взгляд. Мясо обезжиренное, супы на овощных или вторичных бульонах, ограничение жиров и простых углей. Я ее придерживалась много раз, счаз после кортиков, походу, опять надо. Полезная диета... и не сложная, на мой взгляд.

Лето@
Я была летом в санатории- у нас низко»инсулиновая» диета была - ограничено по углям но.. колбаса и сыр и яйца в рационе были - на завтрак каждый день. Много молочки - но мне ее нельзя.
Как говориться- на калораж то все равно надо выйти- и если ограничивать угли- то значит автоматом жиры и белки поднимутся..
Сахар у меня на такой диете был низкий. Плюс много фитнесв- силовые, подъем в гору через день.
Но я ж не работала - так можно,
На работе - мне нужны угли и даже быстрые- чтоб мозг работал и реакция была..
..
Я пробовала диету номер пять держать пару месяцев- удобно если кто то тебе все готовит и закупается (как в санатории)
А так.. всякой диеты придерживаться и разнообразно питаться да еще и по часам- сейчас для меня это непозволительная роскошь..
..
Хотя/ в марте поеду к маме- на очередной дежурство. Там можно. Попробовать диету номер 9, или 8 или 5. Заодно и ее кормить разнообразно,
..

С 2010 года всем известна система МФ, со своей моделью реакции на НКП. Всем известная, и недругам и друзьям, защищенная и неоднократно докладывавшаяся, уж либо МФ либо с-боди либо дионс катализатором все читали. А дальше по своим мозгам, исходя из того что многие похудение только декларируют, но худеть не хотят, прочие все поняли и распознали угрозу своей коммерции. И тогда же я писал, что бюджетные ни терапевты ни эндокринологи ничего в похудении не понимают, их предел посадить на японку яичку или сослаться на Певзнера, а там последовательно 1600, 1200 и 8000 кал. Под снижение УОО, что в МФ цифровизировано, но Певзнер авторитет и благополучно дожил до старости в самые тяжелые времена, когда диетолог не поклявшийся в верности идеям Лысенка был обречен.

А теперь ругаться поздно, была бы умнее вовремя сама сообразила что делать. Со временем умнеют все, если отпущенное время позволяет, скоро прозрение насчет оземпика наступит.

Я некогда минимум лекции по философии слушал (сдавал в МГУ), так лектор любил повторять что в России надо жить долго, что пережить своих врагов. Фраза не его, приписывается Чуковскому, якобы сказана 64 года назад.

Luchs
вас чем-то не тем кормили))) Если смотреть стол 9 по Певзнеру, сыр - только нежирный и не часто (жирный вообще нельзя), колбасу нельзя, яйцо 1 в день, или белок яйца. Молочка там тоже ограничивается - жирную нельзя.
Что-то типа того:
https://nutrien-medical.com/articles/di ... -pevzneru/
https://wer.ru/articles/dieta-9-stol/

Я честно придерживалась этой диеты в течении полугода несколько раз в жизни, после терапии гормонами, и мне всегда помогало вернуть глюкозу в норму. По сути, полезная еда.

Ниже таблица замены номерных диет на современные, с 2003 года. Потом спохватились, что в стране туберкулез бушует, и добавили вариант диеты, по сути 6-ю.
По сути большанство диет свелось к основной стандартной, что и есть сбалансированное питание. Отклонения в основном при обострениях.

В 5 диете которая на замену певзнеровской 8, никаких 1200 и 800 ккал, исключительно 1600-1700 ккал. Так обычно по МФ так и выходит, хотя не факт - толстухи 95+ начинают с 2200 ккал, для них начать с 1600 ккал старая песня, проходили. Знатоки из Минздрава и РПН еще кайота не читали который пока еще ничего не написал, другими делами был занят.

Вот что за чушь опять пишешь? Чпокарь тиоретик

Сколько не сдавали кровь - брали с собой глюкометр. Из пальца 4,5, из вены - 3,5.