soneika
Светлана, спасибо, я сейчас еще 26 дней без масла и соусов. Совсем без нечего, никакой заправки

день 15 вес 70,6
Вчера было жарко, воды выпито очень много.
Еда с капустой пипец какое это гггг, никакие приправы это не спасают. Поэтому точно я не хочу капусту в системе питания. Только брокколи и цветная, потолок моего приятия.
Сегодня запекаю куриные грудки, замариновала их с вечера лук, специи, лимон.
Вечером надо накупить овощей на неделю себе. Еще творог и яйца

А пекинка тоже не идёт?)) А я опять на белок))) пока насчитала на 640..но думаю будет 900))

день 16 вес 70,7 Хм, что-то организм замутил Еще 4 дня и я достигну половину пути.
Погода решила испортится на дождь, вечером на ногти и к маме
светдим
Так пекинку надо есть сырой, вариантов с ней не много. А если сырой то я предпочту айберг или фрилиз, они посочнее и нежнее по структуре. Давай дерзай, Надежду там кликни, чтобы тоже включалась в процесс

Кликнула) в я слаще пекинуи у нас и не покупаю..цены просто жесть((( ..а у нас наоборот потеплело)) а я три дня пролежала с вирусом(( но завтра уже планирую в бой)

день 17 вес 70,7 Минимальные погрешности есть в питании.
ТВН 10.05-16.05 -- 72,1 (-300г) начало питания по системе, с двумя днями полного калорийного беспредела (третий заход) с веса 72,4
ТВН 17.05-23.05 -- 70,7 (-1400г) отеки сошли, лицо посвежело. Интересно сколько нужно в минус чтобы посвежело тело
светдим
У нас не холодно, но дождливость была. Сегодня с утра солнышко +22. Выгуляю льняной костюм новенький. В прошлом году купила в белорусском магазине.
Про цены на овощи, наверное да, ты правда. Но овощи нужны, я с утра брокколи баланшировала с собой. За 40 дней питания на системе полное изощрение по приготовлению овощей а потом когда выпускаешься на свободу я начинаю скучать по овощам Сейчас мой желудок хочет приготовленных овощей тушенных, от сырых устала.
Светлан, как результат за вчера? есть подвижки по скидыванию отеков?

-500.. хочется.сто б завтра не вернулось,)

Приветики!

Это очень правильно, при низкой калорийности снижается выработка пищеварительных соков и сырая пища в большом количестве может только навредить.
Кстати, на популярной сейчас диете FMD рекомендуют употреблять именно запеченные овощи, а не сырые, плюс немного растительного масла и орехов. У меня знакомая похудела на 15кг на этой диете... ну правда, уже 18кг вернула, не смогла вовремя остановится, плюс стрессы, у неё развилось РПП, вот она и наела всё назад.

LaraSt
Значит не зря хочу теплого и мягкого Сегодня на ужин стушила фитнес телятину с кабачком, получилось неплохо, и без масла обошлась. Еще накупила яблок грени, выбрала огромные. Решила их утром натирать с собой на перекус

день 18 вес 70,6 Ну жду когда пойдет движение веса.