Привет, девушки! Слышала одно мнение - почему мы в процессе похудения себе все меньше нравимся и видим все больше недостатков: сначала мы сравниваем себя с тем, что было, и результат, конечно, удовлетворяет. А потом уже сравниваем себя с идеалом, что в голове, и, естесна, много недостатков сразу видно

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Дык! Помнится, я какое-то время назад весь язык счесала, пытаясь переубедить человека - нет, не наросло, не могло оно на дефиците - вжух - и вырасти. Да, кровь приливает, я по себе это четко отслеживаю.

Сладкира
Вот обьема мыщц не чувствую. Но чуть более подтянутое - это да. Но это не настолько заметно, что бы прямо был эффект, что потренировалась и сразу вау - похудела.
Так что скорее фа - меньше обьема дает. А что бы мыщцы наросли - это надо и есть больше, а не на дефиците быть. И силовые делать серьезнее, чнм дома попрыгать

Добавлено спустя 51 секунду:
Gilmour
Даааа. С тем что было уже и не интересно сравнивать

Но можно периодиццки, чтобы себя похвалить и подбодрить Мне это особенно сейчас нужно Ну ниче, еще 9 дней продержуся - и снова окунусь в привычную атмосферу.

Gilmour
Да, то что не не прибудет на дефиците и без силовых и то с трудом, это то понятно(ну мне точно). Мне сам факт что эффект длится всего несколько дней стал интересен. То есть у того кто годами занимается и кто несколько месяцев одинаково схлынет эффект?

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:

ну это уж совсем про дурачков

Мне кажется, что те, кто занимается годами - они ж не обязательно в дефиците сидят? А на паритете/профиците может и нарасти мышца.
Я занимаюсь бегом с января, довольно регулярно получалось до поездки в Нижний. У меня нормально прорисовалась мышца на бедре, сейчас я уже недели 3 не бегала, она подсдулась, разумеется. Так что никаких иллюзий не питаю, я ж на дефиците перманентно.

Gilmour
Я тут фотки со школы посмотрела и думаю неее, все таки изменения есть))))
Сладкира
Ну как я читала, если брать людей регулярно занимаюшихся, от пары недель без фа форму они не потеряют.
Я еще думаю это еще зависит от того сколько жирка и лишнего веса в оранизме. Когда в зале занималась, но была по весу больше, я вообще разницы не видела, что есть фа, что нет.
Сейчас все таки небольшую разницу вижу. И то визуально это только в районе живота видно хорошо. Там где жирка не много

Gilmour
Snowbaall
Спасибо, что поделились.
Просто как то не могла поверить, что наработанное, ну пусть и не годами, (хотя там говорилось, что не важно сколько времени занимаешься) а месяцами за несколько дней отсутствия тренировок сдувается так, что это даже визуально заметно будет

Юль, ну нет, конечно) За несколько дней точно не сдуется. Меня вчера осматривали моя подруга-терапевт и девушка-невролог, обе аспирантки. Крутили-вертели по-всякому, прицельно ощупывали Кроме того, что я худая и кривая , сказали, что нормальные мышцы на ногах (ожидаемо), просматриваются на руках (внезапно) и хороший пресс (что совершенно неожиданно, я им занималась незнай в каком бородатом году) - так что, как видишь, совсем бесследно ничего не проходит.

И я пожалиться маленько пришла...Жрат охота - караул просто. От кальция глюконата/погоды/отсутствия тренировок/смены режима дня - фих знает, но блииин, прям сосет желудок не переставая, до, во время, после еды. Неважно, сколько закинешь - оно не проходит, ну вот совсем. Печаль печальная Уж не упомню, когда такое было настолько долго - неделю безобразие продолжается.

Я как та черепаха вступлю в разговор, когда уже все обсудили. Потому что есть мнение у меня , прямо распирает поделится.

Насчёт рельефа после тренировок. Когда муж приходит из спортзала то у него рельеф ухххх какой, очень заметно. На 2-3 день уже совсем не так. Обычно выглядит, как всегда. Он довольно крепкий у меня, не качок конечно, но рельеф у него какой-никакой, а есть - кубики там всякие пресса, бицепсы, грудные мышцы и прочие группы так сказать.... кхм..... а не завести ли нам ещё какую дочку себе....... к чему я это? Так вот если он и месяц не будет заниматься (бывало и такое, правда все же он старается ходить в спортзал хотя бы 2 раза в неделю), то этот «базовый» рельеф у него никуда не девается. Просто сразу после спортзала выглядит круче. Я конечно не замеряю ему бицепс сантиметром, но визуально заметно.
То есть речь ведётся наверно не о той мышечной массе, которая нарабатывается в результате регулярных тренировок длительное время, а именно об этом «вау»-эффекте сразу после хорошей трени.

Привет, Ульяна!!!
Как твои дела? Про твои тренировки читаю - молодец
Как твои отеки себя чувствуют?


Может у тебя КД приближаются?
Хотя от всего тобою перечисленного тоже такое может быть.
У меня от холодной погоды два дня был постоянный голод, я жиров набавила, вроде отпустило.