Филиппа
Это я конечно не правильно делаю... Косячу. А так бы конечно быстрее худела.
Тут надо разбираться, из каких продуктов ты наедала 2000 и сколько калорий ты до этого кушала. У нас рост еще разный, так что тебе полюбому надо меньше, чем мне.
Что думаешь про статью на стр 4?

я делаю, но 45 сек это очень утрированно)
перед ними нужно сделать маникюр+я еще делаю укрепление - потом посчитай каждая рука по отдельности - база, 2-3 слоя цветного покрытия и топ - у меня уходит 2 часа точно)

Рассчитала зигзаг для себя. Тут как раз можно до 2000 догонять.


Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:

Ну не знаю.... я меня пол часа на все про все. Размочить, подточить... 10 мин на большие пальцы и 10 на остальные. 45 сек это конечно один слой сохнет, но если ребенок проснется я могу к нему пойти не боясь смазать.

Xomka81
много фруктов ,овощи, мясо и рыба в основном гриль или в пароварке приготовленное. 1 раз в неделю позволяла себе 1 картошку печённую, пиво к грилю 0,33. Хлеб, крупы, макароны не ела. Исключение рис, за всё лето ну может раза 2.
Статья - очередное бла, бла, бла, общие выводы. Я слушаю что мне говорит мой организм , а он сигналит перестань жрать!

Филиппа
Ок, больше не будем на эту тему
А у тебя живот плоский? Я не помню, ты рожала?

Я всю осень питалась так же как Филиппа (где-то 2000 точно , может больше), да и на рис с картошкой бывало налегала, но без фанатизма. Не набирала ничего лишнего, но и не худела. Так что таких как мы большинство, а ты скорее исключение.

твой зигзаг и для меня подходит надо сохранить)

Текилка
http://ugolok.info/potrebnost.php#

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
tsukanova17
У меня рост выше и вес больше. Поэтому я худею а ты на поддержании веса.

спасибо) рассчитала

ну-ка, я себе тоже сейчас рассчитаю