Как представила картину))) Не, респиратора нет у нас)) но вроде были маски марлевые такие.... предложу мужу в доктора поиграть))))

Добавлено спустя 8 минут 51 секунду:

Да не за что! Тебе спасибо за сок! Я тут случайно обнаружила, что есть такие "виты" и что с ними можно сделать)) В конкурсах я не буду учавствовать, лениво мне, так что ж с ними делать, как не подарки дарить?

Ага, правда. Не менее 40 минут. Минут 10 на разогрев, разгон сердечка, и минут 10-15 на растяжку после тренировки. Через день или каждый день, но на разные группы мышц.

Не бесполезно! Фото делай раз в неделю, в одном и том же месте, в одних и тех же позах. Никто же не заставляет публиковать, это личное дело каждого, делай для себя. Просто сохраняй, а потом в ряд на экране выставишь, через месяц-другой, и самой понравится, потому как точно знаешь, что делала, и сразу видно, что еще надо делать. Не ленись, фотки помогают. Кстати, и лицо тоже меняется.

Посмотрела рецепт: вода, огурец, имбирь, лимон, мята.. Огурец почки моет, имбирь разогревает, лимон дезинфектор и витамин С, мята успокаивает. Все очень хорошо на похудательном этапе и вообще. Пей, "вкусно, надо", а просто воду пить трудно, я тоже лимон добавляю или имбирь. Иногда корицу
Спасибо за рецепт!!

Девушки, ягоды годжи - это всего навсего дереза обыкновенная. Помните "коза-дереза"?.. Растет у нас на юге, на Украине, обладает теми же прекрасными свойствами, что и разрекламированный продукт с китайским названием Продается в аптеках. На рынках брать не стала бы, либо у проверенного продавца и внимательно смотреть, что берешь, можно нарваться на волчеягодник обыкновенный, они похожи, но второй сильно ядовит.
А шиповник - да. Не перепутаешь, работает прекрасно с теми же целями. Просто он не модный, потому как не экзотика.

Сашуль, л-карнитин пить нормально. Его сердечникам выписывают, укрепляет сосуды. Кроме того, он вырабатывается нашим организмом. Если на ночь съедать кусочек белка, не более 40г, и запивать его лимонным соком, то это простимулирует выработку л-кaрнитина и расщепление жиров, пока ты спишь. Прикинь, как удобно?! .
Есть разные схемы приема этого препарата до и во время тренировки. Я принимала за 30-40 минут до, как раз доезжала до зала и переодевалась, и через 15-20 минут после начала тренировки, когда с разогрева на кардио переходила к силовым. Сейчас даже и не помню, где эту схему взяла, кажется тренер в зале сказал, давно это было.
И, в принципе, противопоказаний нет

Ффух!.. Все прочитала!!!
Ну я же ж писатель, а? Ваще.

Сашуль, если мужу понравилось чили, могу рассказать, как готовить сальсу и гуакамоле.

И ты это, лечись, да? Мой доктор, когда к нему с гриппом приползаю, смотрит укоризненно и говорит: "Ну что, симулянтка, где опять дверных ручек нализалась?" Типа, руки надо мыть. Выписывает... обильное питье теплых настоев, чая или просто воды, апельсиновый сок или апельсины и обезболивающее. Он уверен, что от боли может давление подскочить и вообще нет смысла страдать головными болями. У меня странный немного доктор, таблеток не допросишься, но тем и нравится, что работает по принципу "п..ц не лечится, а фигня сама пройдет."
Поэтому, у тебя фигня! Пей апельсиновый сок побольше и болезнь сама пройдет.
И принимай обезбаливающее, лучше себя будешь чувствовать.

Вот с этим проблема у меня..надо б программу подобрать-один день такая, другой такая.. пока так, делаю то, что захотелось.. Не очень, конечно..а что делать? Заходила в тренажерку, смотрела, как там ВСЕ еле ползают, лениво так покручивая педальки или тягая гантельки по пол-кило..а мужики-не лучше, они, по-моему туда поболтать и пообщаться ходят..тренера с фиговыми фигурами..Вобщем не ах, увы..Надо подумать, потому как не хотелось бы навредить себе, в первую очередь.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Вот именно! Надо ж название позаковыристей, тогда и работает! Особенно, если растет где-то далекоооо-далекооооо))

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:

Так я сейчас еще настрочу))

Напиши, если не лень! Чили теперь возьму на вооружение) А то надоедает иногда все, хочется чего-нить..этакого..

Какой хороший доктор) Поменьше лекарств) Да я и не пью ничего, даже не знаю, что и пить-то при таком..ждем, само пройдет..Чаек пью, зеленый, кстати, когда поколачивает, чтоб согреться. Ну а фрукты тоже ем и апельсины в том числе. Болеть ничего не болит, просто слабость и озноб(при том темпа если и есть, то не выше 37) фигня какая-то..Да пройдет, куда денется..

Еще меня один вопрос интересует. То, что говядина-хороший поставщик белка, это я уже поняла)) Но говядина бывает разная. Какая лучше? Понятно, что не жирная, по крайней мере для меня, у меня и так с жирами вечный перебор. Но вот какая часть? Или все равно? Где белка больше, а жира меньше? Сегодня мускулы говяжьи купила, мне они нравятся. Просто на пару сделала, пожевать. Написано, что углей там нет, только много белка и мало жира. Но фиг его знает..Так поделитесь своими знаниями по говядине, да и вообще по мясу. У нас, кстати ни баранины ни кролика днем с огнем, только говядина, свинина, курица и НОГИ индеечьи. Где остальные части индейки-загадка, но в магазинах нет их((

Сань, что тебе до них? У нас такие же ходят, иногда смотришь, пенсионеры старательнее занимаются, чем молодые.
Не смотри на других, ты же тренироваться пришла, вот и делай свою программу, не обращай на других внимание.
А еще бывает плывет такой бугристый качок по залу на выход, красуется, поглядывает, все ли его красоту невдолбенную видят? А как из-за тренажера выйдет, смотришь, а вся эта бугристость покоится на цыплячьих ножках - верх он качает, а про ноги с задницей и думать забыл, типа в брюках и в темноте не видно. Такой ржач пробивает, не удержаться.


Ну дак Китай жа! И за дорого всяко там продавать не будут.. А на самом деле лучше пить то, что растет в твоем регионе.


Напиши, если не лень! Чили теперь возьму на вооружение) А то надоедает иногда все, хочется чего-нить..этакого.. [/quote]
Ну держись... Ща настрочу.
Слушай, а ты можешь перечислить, какие у вас там продукты наиболее доступные? Просто интересно.


Давай, не разболейся и пей что угодно, чаи, соки, все в дело пойдет, пей через не хочу. Как дите: пей и писай и снова пей.
37 самая гадкая температура, разогревайся, скорее пройдет все. Имбирь есть? Его три, заваривай и пей. Можешь немного жгучего перца разболтать, если томатный, например, сок.
И, да, перед разогревом на марлевой повязке красный крест фломастером нарисуйте для пущей убедительности.