Sunwait. дневник похудения.

КитаЕВА

SUNWAIT писал(а):

NatalieChance
Наташа, спасибо большое за поддержку.
Про сладкое - мед не люблю, даже запах не переношу. сухофрукты каждый день в каше ем, если с чаем - то зубы ломит.
я к сахару абсолютно спокойна. если я ем жирную пищу, то о сладостях даже не вспоминаю. Вот зависимость от жирного у меня есть. Все что жирное - для меня вкусное . Вот когда жирное исчезает, то мозг требует хоть что то сладкого взамен. Любое ограничение будет рождать срыв, потому что человек не может все время себя держать в руках, поэтому совсем от сахара отказываться не буду, для этого то сейчас и питание подстраиваю не на один период, а на всю оставшуюся жизнь..
про вес - пельмени - я же их совсем немного поела, штук 10 :-)

тем более по калоражу все ок!
я все таки грешу на спорт. Он появился и мышцы отекли. А вообще время все расставит на свои места!
если мое решение по питанию неверное, то я худеть не буду, правильно ведь?

Правильно.
Вот почитай.
http://www.1001sovet.info/jidkost-zanyatie-sportom.html

SUNWAIT

NatalieChance
Наташ, совсем отказаться что ли?

SUNWAIT

КитаЕВА
вот я так и думаю

Добавлено спустя 49 секунд:
в ванной сегодня полежу :a_g_a:

КитаЕВА

SUNWAIT писал(а):

NatalieChance
Наташ, совсем отказаться что ли?

Зачем?
Если в калораж вписываются и по кбжу проходят, то можно.
Я правда, не Наташа. Но влезла. :-)

SUNWAIT

КитаЕВА
вот и я так считаю. :-|-:

Все, вроде паника прошла. Все верно. Спасибо за статью.

SUNWAIT

меню 6.10 вес 84,3

меню 7.10 вес 84,7

Елена.Премудрая

Привет, Женя! :pri_vet:-:

Прочитала сегодня твой дневничок - название "зацепило". Можно ли похудеть после 40?
Очень актуальный для меня вопрос))
Хочу пожелать удачи в похудении и достижения цели!
У меня такой же рост и примерно такой же вес. Вот уже почти на 5 кг за 4 месяца легче стала.
Скромненький результат такой :smu:sche_nie:

SUNWAIT

Елена.Премудрая
привет!
хороший результат у тебя за такой период, даже не переживай!
да, после 35 лет обменка тормозит, гормоны шалят, организм в шоке, а тут еще худеть! А с другой стороны, если потакать ему(организму), то скоро сложно будет в дверной проем пройти :-)

Поэтому как никогда нужен как минимум контроль, а лучше похудение. Подписалась на твой дневничок. Я вчера тоже уменьшила коридор свой до твоего. Буду смотреть на результаты

SUNWAIT

Вчера не занималась. Вес 84,4

SUNWAIT

сегодняшнее меню:

прошло 1,5 часа после обеда - а я сижу и прямо хочу что-нить съесть. нет ни голодная, но просто хочу съесть что-нить :sh_ok:

все дело в самом обеде. вместо куриного филе сегодня салат из кальмаров. нет такой сытости. нужно разнообразие конечно, но я сейчас хочу что-нить съесть!!!

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции