тебя бы к нам, быренько бы узнала, что ты просто не знаешь, чего можешь хотя предложение мне стать на голову с моими ста кг у меня в голове не укладывается, это была новая психотравама видите ли, просто психотехники это слишком "сухо", поэтому мы, как приличные люди, должны всесторонне развиваться. Угу. У нас вся группа занимается кто йогой, кто еще чем... и я сижу там... булкой сдобной, блин

cnutty
Возможно. Просто мне возможно нужна спец.программа и хороший тренер, который меня и моё тело поймёт. Но у нас увы, либо фитнес с прыганьем и скаканием, либо железяки, без присмотра, больше ничего нет.

Наташ, так это психотренинги)) снятие зажимов, угу... а так я сама учусь в основном дома... если настраиваться на практику, это блоки снимает, да... но часто с тяжелыми воспоминаниями, слезами. я бы не хотела это в зале проходить. За последние полгода превратилась из железной тетки в плаксу... но реально есть ощущение освобождения
я асаны учила первые вот по этой видюшке https://www.youtube.com/watch?v=gchvl1Jm7h8
там все разжевано подробно счас начала кундалини пробовать, пока очень тяжело, на грани просто. но за счет динамичности не так дергает психику, если специально не настраивать себя.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
но да, особенности надо учитывать... насколько я помню, тебя суставы беспокоили?

cnutty
Я психологически готова, физически не все могу делать, прыжки, бег не моё, вернее нога не даёт.

прыжки и бег и я побаиваюсь с моим весом) пробовать буду, но страшно. мне кажется, тебе статика может покатить, нагрузка там большая, а к суставам бережно. Только себя не нужно насиловать, принцип -- стать мягче, а не продавить.

cnutty
Доброго утречка и хорошего дня!

доброе утро) я уже на тренинг сгоняла, счас есть буду) сегодня можно два приема пищи))

обед. лапша, соевые ломтики отваренные и слегка поджаренные, майонез постный, горсть арахиса, кофе) кааак приятно поесть горячего

девочки, всем цвести)

Как дела? Сколько калорий наела и что кушала?