Гильчонок

Я по идее уже должна быть 57,5. Тоже топчусь. Вот, раздумываю как бы активизировать процесс.
А мама живет за 1200 км и за двумя границами. так что наши встречи редкие, но такие желанные и праздничные!

Болеть не нужно, ты что! Поправляйся!

Я решила попробовать БУЧ. Прикинула тут себе менюшки. Это ж застрелиться можно, пытаясь выверить все в соответствии с ограничениями
3-4 цикла четырехдневных сделаю, посмотрю как пойдет. Просто к ПП организм, видимо, привык.
Ну и плюс спорт. Вчера сходила не к своей Вике, сегодня все болит Как завтра пойду - не знаю. А уж послезавтра - тем более. Но месячный абонемент заканчивается, а 8 положенные занятий я не выходила из-за поездки и гвоздя в ноге.
Эта неделя - супер-активная у меня, получается. 3 спорта, плюс огород, если погода позволит. Начала пересаживать помидорную рассаду в индивидуальные горшочки. Сколько ж ее у меня! Если все 60 кустов вырастут...

Менюшки кину сюда, вдруг кому пригодится? Ну и конструктивная критика приветствуется!

Спасибо за менюшки!
у меня тоже организм к пп привык и по моему на поддержании находиться сам по себе

Гильчонок
вот такая же хурма. Ну ничего, поглядим как пойдет с БУЧ. На работе, изверги, соблазняют печеньками. Я скала.

Итак, БУЧ. На старте имеем следующее:
Вес 59 кг
ОГ 93 см
ОТ 70 см
ОЖ 83 см
ОБ 98 см
Пока планирую 3-4 четырехдневных цикла. Суточная калорийность в пределах 1200-1500, зал 2-3 раза в неделю + агрофитнес.
Поехали!

http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/3 ... fu-663255/

Kikka
Мимимишность этого поста просто зашкаливает! Меховые морды. Всех бы затискала!!! Спасибо за радость!

обрати внимание на этот салатик, я его два дня ем

Салат из яблок с брусникой, 125 ккал

Kikka
Привет! Спасибо, попробую на выходных. Можно, наверное, сметанку йогуртом заменить, да? Чтоб жиров поменьше было. А брусника у меня еще из Риги привезенная лежит. И яблочки со своего участка... Мммммм. Уже хочу съесть этот салат!

Кстати, первый день БУЧа стал как разгруз - сегодня минус 800 грамм на весах. Белок-белок-белок + спорт дают отличный эффект! И отставание от плана сразу стало меньше килограмма!
Кстати, прикинула что у меня на Пасху выпадает как раз углеводный день)) Вот мне повезло!