Девчонки, а вот этот обруч, от которого синяки на животе, за какое время у вас появились первые результаты?
Я пока такой обруч крутить не побовала, но у меня есть тренировка с Джилиан Майклс "Плоский живот", да и вообще любые ее тренировки уменьшают талию.

Yalarisa
приветик...от алюминиевого у меня лично -3см в месяц было...но тоже тренировки и правильное пп...а с этим поглядим:)0 с настпуающим!!

как прошел новый год?? как привесы отвесы?

С НАСТУПИВШИМ ВСЕХ !!!

Новый год прошёл .....,а я как-то и не заметила....Давно знала , что встречать НГ в компании сестры и её родственников по линии мужа----это прямой путь в разряд " кому за 50!!!"...
Посидели....,поели....,встретили российский НГ (в Беларуси так принято!), выпили, поели, посмотрели огонёк по РТР....,встретили наш НГ через час....,поели, выпили, похлопали немного хлопушки....и баиньки....

Ни тебе танцев, ни тебе песен----никакого ДРАЙВА
С другой стороны эти " не разгонные люди" никогда не напиваются до полусмерти...,поэтому в этот раз мне как никогда было просто не пить вообще....
За вечер выпила 2 стакана зелёного чая, съела немного из 2х салатов, что сама готовила + кусочек сыра, 2 кусочка куриного рулета + немного запеканки из кальмаров и шампиньонов.....ПОЧТИ СВЯТАЯ....

Честно....,даже толком не фоткались....Но обещала, что выложу....
ЭТО МОИ ЗАЙКИ ЛЮБИМЫЕ !!!


НУ А ЭТО Я !!! Фоткала сама себя...




И В ПОЛНЫЙ РОСТ !!! Опробовала их большое зеркало... Правда, без вспышки---качество чуть хромает, но что-то видать....





ВОТ КАК-ТО ТАК.....НАДЕЮСЬ ВИДНО МОЁ ПОХУДЕНИЕ....
А то сестра родная как-то ни слова не сказала.... Только подкалывали меня всё время, что я не пью и не ем их жирных и майонезных вещей....

выглядишь Ань потрясно!!!...кстати не поможешь никак не могу понять как сделать чтобы информер был в моих сообщениях?

Сегодня само собой не взвешивалась....Гляну завтра....
С утра у сестры поела немного салатика своего, запеканку с кальмаром (кусочек) и сырка....Сейчас дома пью кефир до вечера + грейпфрутик проглочу....Хочу сегодня немного разгрузить желудок, вместо пятницы....А завтра уже продолжу тренировки !!!

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:


СПАСИБКИ !!! За комплимент....Хоть здесь можно найти поддержку и понимание....ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО !!!
А информер......Просто копируешь код у себя в строке " мой информер" и вставляешь в графе " моя подпись(линеечка)....

ура!!! спасибо Анютка...а я сгеодня 10 минут и обруч покрутила и на степере походила...

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
а я вот тут читаю читаю форум и подумала что все же выбрать медленое похудение наверное лучше...вот такой у меня большой коридор получился...съела уже 1450...вот думаю что еще 100кал ? и есть не хочу или все же надо добирать???

Ну ты вообще МОЛОТОК !!! Я решила сегодня немного разгруз вечерний , а завтра---в бой !!! Ну.....может пресик ещё покачаю?

Добавлено спустя 5 минут:


У меня постоянно та же проблема....Я уже давно чувствую, что живот полный, есть не хочу....,а топтать надо !!! И при этом ещё и худеешь....КЛАСС !!!

Я у сестры с утра хотела салат свой с креветками доесть, чтоб не пропадал....Тарелочка маленькая, калорий тоже ничего---ЕШЬ-НЕ ХОЧУ , как говориться....Не влез он в меня....Настолько желудок уже приспособился к новой жизни!!!

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
termi, а как твоё настоящее имя??? А то из ника не понятно!
Не люблю я обращаться по этим никам....

anna_8008
молодец!!!!