отдыхайте? да? а я вот работаю... как домой хочется,, снег валит:-(

Жаннет86ru
Ой,снег.БРРРР.Не хочу снег.. .У нас пока +13 обещают.Дома наконец-то дали отопление,мы с себя тёплые шмотки поскидывали.А то-как капуста дома,это так неудобно,не комфортно-тело совсем не отдыхает.Теперь я бодренько топчусь с Лесли, качаю пресс в трусах-красота!!

А ты работаешь сегодня? И я. Уже начертила кое-что,сейчас потребляю калории-2-й завтрак-овсяночка с тёртым яблочком.

Девочки, большой привет. Вчера погуляли на свадьбе. Я старалась, конечно, но не без соблазнов. Кинула вчерашнее меню и фотки в сой дневник. Заходите в гости

Жаннет86ru
Доброго дня

у нас уже вечер.. доброго вечера!!!! еду домой и вспомнила, что не включила сеня в меню кефир(йогурт) на ночь.. но и кушать не хочу? что лучше? превысить коридор или лечь спать без кефира, ужинать в 17-30?? где больше вреда?:-D

Слушай себя - вот и ответ Не хочешь есть - нет смысла лишнее в себя пихать, имхо.

а как же про завтрак? говорят если от ужина до завтрака больше 9 часов, то весь завтрак относится в жир:-(

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
превратится:-D

Доброе воскресное утро дневничок и девочки!!!

ну вот.. подведу итоги.. с первого дня у меня в объёмах ОТ: -4см, ОЖ:-2см, ОБв:-2см, вес -1.7кг
это за 14 дней

Привет и доброе воскресное утро,Жанна и все,все,все!!
Жанна!Какая молодец!! Славные результаты,просто умничка!!!

Ты не заморачивайся временем ужина.Ну,если ты поздно укладываешься,и в 8 вечера можно състь что-то ,не множко,мяска с зеленью или кефир.Если общий калораж не превышаешь за день,думаю никакого криминала в этом нет.Главное-закинуть в рот до сна за 2-3 часа.