Александрин@: хочу прыгать и бегать со своими детьми!!!

Девочка Надя

приветулики)) а я сепцом не взвешивалась)) ну нафиг...нехочу растраиваться) завтра взвешусь... выпью мочегонное (благо работаю дома сегодня).

что б такое мясное приготовить и не калорийное....не знаешь? :-)

Александрин@

Девочка Надя
мясное.... курагрудь :-)

а вообще вырезку можно запечь с овощами ...затушить с овощами на воде....
мочегонное дае не думай... оно же кроме воды столько полезного выводит.....
лучше на простую воду наляг.... у меня 2 литра идут как обычно зато 3 литр каждые 10-15мин пи-пи.... воду я думаю выгоняет всю......

ПостройНЯШКА

Приветик!!! Почитала твой дневничок и удивилась твою усердию, молодец! :bra_vo:

Почти каждый день для себя отчетики делаешь, даже воду учитываешь...Буду учиться!! :kitty3:

Александрин@

это по конкурсам надо :-)

а так я очень ленюсь....... :smu:sche_nie:

конкурсы меня очень дисцеплинируют....

ПостройНЯШКА

Конкурсы - дело видимо хорошее. тоже подумываю куда-нибудь влиться :-)

Возьму на заметку...надо-надо!!!

Тусик42

Девочка Надя
а печень и субпродукты?))морепродукты,отварное или печенное или тушеное мясо?))да с овощами в прикуску)))

Александрин@

отчет за 25.09
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +2 шагала шагала-шагала
Доп. условие +1 про пресс вспомнила ночью... но сделала
3.Уход за собой:
маска для волос +1
массаж ног +1 с холодным
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 3 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1. что-то припознились.....
итого 8 баллов

отчет по воде .... 3 литра за день... еда в 19.50 спать в 23.00

Тусик42

Александрин@
опять не взвесилась?))а я вчера ваще ничего не делала...

Асарс

Тусик42, главное, чтобы это не вошло в привычку :-):

Александрин@

взвешивалась, но результат не понравился :-)

поэтому жду завтра уже по конкурсу всеравно обнавлю.......
я что то не знаю делаю все правильно.... шагаю вышы крыши..... т.к. когда я не сижу а стою малая не лезит к груди.... а сли сажусь все тут как тут и рвет одежду. :dra_chun:

я вот смотрю взвешенные и счасливые.... у них там и в еде контроль и сумашедшие тренировки ... и все равно многие за неделю только 1 кг теряют........ :ps_ih:

сейчас готовила кушать думала постный свекольник сделать с небольшой зажаркой на 2 ложках масла...... :kli_ny:

......
в итоге морковку свеклу и лук затушила ...... и решила что и так вкусненько ;;-)))

будет................
и суп гороховый поставила варить ;;-)))

Правила форума

Александрин@: хочу прыгать и бегать со своими детьми!!!

Кто сейчас на конференции