взеситься забыла.... аж как-то странно ЗАБЫЛА

отчет за 24.09
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +1 окситайз разминка
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
маска для ног +1 .....
массаж ног +1 с холодным
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 3 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 не воздержалась -1.
7. Пища после 19.00 не была +1.
итого 7 баллов

отчет по воде за 24
8,00 -600
9,30- 300
11,00 -300
13,50 -300
16,00 -300
18,00 -300
19,30 -300
20,00 -300
21,00 -300

приветулики)) а я сепцом не взвешивалась)) ну нафиг...нехочу растраиваться) завтра взвешусь... выпью мочегонное (благо работаю дома сегодня).

что б такое мясное приготовить и не калорийное....не знаешь?

Девочка Надя
мясное.... курагрудь а вообще вырезку можно запечь с овощами ...затушить с овощами на воде....
мочегонное дае не думай... оно же кроме воды столько полезного выводит.....
лучше на простую воду наляг.... у меня 2 литра идут как обычно зато 3 литр каждые 10-15мин пи-пи.... воду я думаю выгоняет всю......

Приветик!!! Почитала твой дневничок и удивилась твою усердию, молодец! Почти каждый день для себя отчетики делаешь, даже воду учитываешь...Буду учиться!!

это по конкурсам надо
а так я очень ленюсь....... конкурсы меня очень дисцеплинируют....

Конкурсы - дело видимо хорошее. тоже подумываю куда-нибудь влиться
Возьму на заметку...надо-надо!!!

Девочка Надя
а печень и субпродукты?))морепродукты,отварное или печенное или тушеное мясо?))да с овощами в прикуску)))

отчет за 25.09
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +2 шагала шагала-шагала
Доп. условие +1 про пресс вспомнила ночью... но сделала
3.Уход за собой:
маска для волос +1
массаж ног +1 с холодным
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 3 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1. что-то припознились.....
итого 8 баллов

отчет по воде .... 3 литра за день... еда в 19.50 спать в 23.00

Александрин@
опять не взвесилась?))а я вчера ваще ничего не делала...

Тусик42, главное, чтобы это не вошло в привычку