Гильчонок: Нет предела совершенству!

Гильчонок

Мария_я

спасибо Машуль, а то какой день вес туда сюда по граммуличеке, вроде ничего не ем вредного и БЖУ соблюдаю, значит так надо :a_g_a:

Цитата:

Думаю, может мне на неё сесть перед отпуском?

конечно садись пока лето худеть самое то на ней :cool_cool:

про обертывания поняла, а вот про корицу не лучше там перчик красный? :smu:sche_nie:

КатеринаVL

Гильчонок
То,что вес уходит медленно,а обемы хорошо,значит,что ты теряешь жир. Если сравнить кусок мышцы и жира в сто грамм,то жир будет кудо объемнее мышца. Ты радуйся,что идешь правильным путем!молодец :-):

Криста

Гильчонок

привет, подруга!! :-|-:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
объёмы - это круто! это значит всё правильно делаешь!!!
я вчера болела, еле отработала, вечером упала, даже не доползла до компа. сегодня выходной взяла

Гильчонок

КатеринаVL

спасибо за разъяснения, а тоя отчаяться уже хотела :smu:sche_nie:

Криста

:-|-:

прювет прювет! ты уже с чайком пришла, а у меня вот тут салатик :-)

Криста

Eroplan писал(а):

Привет, аэробных нагрузок очень мало для серьезных отвесов.
Организм, для похудения должен расходовать много энергии, которую, в случае диеты он должен брать из запасников (жирок с животика). Больше всего энергии требуется на поддержание мышц, поэтому с ростом мышц (не обязательно много) увеличивается расход энергии, а соответственно и худеешь ты быстрее. А аэробными нагрузками количество мышц не увеличить. Более того, если мышцы не увеличивать и не держать в тонусе, то организм во время диеты начнет брать энергию оттуда, а не из жирка на животе. Мой тебе настоятельный совет, добавить силовых тренировок, хотя бы дома с гантелями и пресс.

чёт я не поняла, дак не хватает всё же аэробных или силовых? силовые вроде анаэробные... :du_ma_et:

Добавлено спустя 32 секунды:

Гильчонок писал(а):

прювет прювет! ты уже с чайком пришла, а у меня вот тут салатик :-)

Изображение

а мы салатик чайком запьём)))

Добавлено спустя 22 секунды:
тем более у меня простуда :-)

Гильчонок

Криста

заболела таки же? :-(

Криста

Гильчонок
ага((( завтра тренька, не знаю смогу нет пойти. вот отлёживаюсь((

Настёныш85

Гильчонок писал(а):

Интересует одна вещь, вес уходит очень медленно, а вот объемы хорошо, платье которое было как раз стало свободным
Так вот кто сталктвался дорогие мои френды, это хорошо или нет, или я просто накручиваю себе

Объёмы вообще считаю важнее чем вес. :a_g_a:

Так как ты спортом занимаешься, всё таки мышечная масса нарастает. А вес её больше веса жира. Так что переживать не стоит :bra_vo:

Гильчонок

Криста

смотри по самочувствию, но лучше не перенапрягаться, а отлежаться ведь организм и так ослаблен :a_g_a:

Настёныш85
спасибо, значит зря паникую :smu:sche_nie:

Криста

Гильчонок
http://sportswiki.ru/%D0%A2%D1%80%D0%B5 ... 0%B8%D1%8F
почитай на спортвикипедии про треньки, много полезного :-):

Правила форума

Гильчонок: Нет предела совершенству!

Кто сейчас на конференции