Натали Заяц
пасибо) стараемся! вокруг дома стооолько вкусняшек, держусь не кушаю...

Alta
приветик

Azalija
приветик, дорогая!)

как у тебя дела ? я пока как на качелях туды сюды через 5 дней таблетки противозачаточные заканчиваю пить думаю дела по веселей пойдут

Azalija
да нормально... наверно)) я раз в неделю взвешиваюсь, а то столько расстройств. Тоже качели. в понедельник -500г во вторник +100г . решила лишний раз не нервничать, зато каждую пятницу такой волнительный момент взвешивания

блин, с жирами не рассчитала сегодня, перебор небольшой буду отрабатывать дополнительными приседаниями

Приветик всем заглянувшим в мой дневничок!!!
Сегодня встала с той ноги, с утра небольшая зарядка 10 минут и сытный завтрак:
Капеллини
Сыр 30%
Томат

Подсела я на такие макарошки )))

Я про капелини даже не слышала

Тусик42
тонкие спагетти из муки твердых сортов пшеницы. Они не развариваются и довольно нежные на вкус, ну и что самое главное - это сложные углеводы. А если туда немного сыра потереть, я 30%-ый беру, в нашем колхозе редко меньшей жирности завозят, т.к. мало пользуется спросом. И помидорку в микроволновке протушу, немного подсолив. Завтрак мечты прям))

Я иногда засыпаю ночью с мыслью "скорей бы утро, капеллини сварю "