Asiatka
Аль,я сама занимаюсь,работа у меня такая. Называю её просто фитнесс! Час минимум не приседая,носишься как электровеник...Все группы мышц задействованы.

Наталь, Табата очень интересная! Да и Монтиньяк! Кстати,многие бояться системы питания,мол не понимают что к чему,путаются,а на самом деле,если грамотно всё разложить по полочкам,то всё ясно и понятно!
Если появятся вопросы-задавай,с радостью отвечу!

Вес стоит на месте,143 кг...
Питание:

Завтрак:
большой стакан молока

Обед:
гороховый суп

Ужин:
овощной салат какой-нибудь
и много-много воды за день...

Странно, что вес на месте, если честно При таком не слишком обильном питании странно, мне кажется.

и почему от такого питания он стоит?

infuzorija
а мне кажется стоит потому что кушаешь Натусик маловато...

Я вклинюсь, просто суть в том, что при таком весе всяко должны быть отвесы каждый день при любом ограниченном питании (сужу по опыту девочек на форуме с весом за сто и по реальным некоторым примерам)

Катя,Ира,
Девочки,я почти 8 кило скинула за 2 недели. Насколько себя знаю,то это нормальное явление.
Я писала несколько постов назад,что не доедала на свои положенные единицы. А сейчас исправляюсь. Поэтому совершенно нормально,что вес стоит на месте.
Наташ,ты абсолютно права!По сравнению как я ела раньше...Теперь я ем как воробышек.
О,а ещё вчера у меня были копчёности,водичку тоже держат. Да и с водой у меня был недобор. С сегодняшнего дня хорошенько себя полоскаю!

Superstar
Кать,я не такая как все. Я могу скинуть почти 2 кило за раз,потом половина снова вернётся,и потом потихоньку уходит за несколько дней. И это совершенно без нарушений. При довольно аскетичном меню. Может это особенность моего организма,а может взаимодействие с таблетками которые я пью. Не знаю.
Одно могу сказать,я делаю всё правильно,и поэтому даже не зацикливаюсь!

infuzorija
Я тоже не сомневаюсь, что ты делаешь правильно
Просто я сужу по нескольким людям, вот и задумалась Не обижайся.