ЕНКА Я в дневничке, у себя, написала, какие пакости есть у меня в рационе. Хочу немного похудеть килограммов на 5, но тут многие худеют и побольше у них в весе набрано. Я посмотрела дневники - есть кому много надо сбрасывать. Но вот честно, ниже 53 я не весила, поэтому рацион у меня устоявшийся. Утром люблю гречку или овсянку( ) делаю на воде, сухофрукты добавляю, чернослив, курагу, изюм, сахар не добавляю, сахар у меня идет в кофе. Днем ем овощи или крупы(фаршированые овощи люблю). Перекус - творог с чем-то, вечером мясо и свежий салат. Также есть НО макароны с сыром, картофель жаренный, сыр с вином красным - эти глупости есть в рационе, никуда не денешься от них. Бутерброды люблю

-2,1

Mouse_ntl
приветики! Как дела?

молодец!
Я, наверное, последнюю неделю в конкурсе, т.к. худеть больше не намерена

приветик... вчерашний поход к свекрови не остался незамеченым и +100 г на сегодня... но тортик того стоял , а у тебя как????

Привет! Я вот после последнего отчета в пятницу больше не сбросила. По объемам заметно похудела, а вес стоит. Я думаю, кишечник забит. Не подскажешь как очистить организм от всякого мусора?

У тебя в эту неделю иммунитет. А там посмотришь, может и еще продержишься

ЕНКА, с утра не так страшно.... у меня вчера вечером был

ну с отвесом в 500 грамм он и не нужен мне оказался))
А продержаться в конкурсе мне ни к чему, раз я цели достигла))) Вернее, не совсем достигла, но хочу добивать тело теперь не потерей кгшек, а спортом

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Приветик! Очень рада что ты забежала
То что вес стоит, а объемы уменьшаются - так это может мышечная масса растат.
Чтобы кишечник прочистить я ежедневно утром ем отруби. Очень помогают наладить работу его. А еще на меня очень яблочки очистительно действуют. За поледний раз -900г за один день и не голодно