StaSya1508: Пора прощатся раз и навсегда!!!

Папайя

я честно тоже переживаю :nai_ls:

может тоже какие то спец упражнения есть?

StaSya1508

тренер меня успокаивает.говорит все уйдет и подтянется со временем.но при этом я замечаю что у меня сверху бицуха качается а низ висит :ny_tik:

настояла что упражнений на руки больше было.

N@T@LI***

Настёна, приветик!!!! :-|-:

Давно к тебе не забегала, ого сколько наболтали то :-)

Miaffa писал(а):

или пи***т или не голодают

а зачем ???? для нас? да он о себе должен думать :du_ma_et:

врядли, у мужиков лучше уходит :co_ol:

тем более с большого веса

Ponyhorse

StaSya1508
приветик красавица!! :beautiful:

ты коридор не занижай. А то я тоже по 1000 ела...и знаешь что? во время сессии испытала стресс и плюс мало ела и пропали месячные. Я так испугалась ужасно просто вся переживала. Потом немного давала себе слабину. Лето шашлыки и все восстановилось....теперь витаминки периодически пью и рыбий жир. А то не хочу опять историй...

А про руки. Вот я вроде вешу более менее. И у меня руки где трицепс толстые!!! Бицепс прям такой крепенький, а качаю трицепс и толку никакого. Поэтому силовые особо не усердствуй. Лучше кардио побольше. Или делай дома упражнения для рук. Я себе вот купила книжечку и занимаюсь по ней через день дома. Книга супер

StaSya1508

N@T@LI*** писал(а):

Настёна, приветик!!!! :-|-:

Давно к тебе не забегала, ого сколько наболтали то :-)

Miaffa писал(а):

или пи***т или не голодают

а зачем ???? для нас? да он о себе должен думать :du_ma_et:

врядли, у мужиков лучше уходит :co_ol:

тем более с большого веса

это мы не про мужчину.это девушка 3.9 отвесила.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Ponyhorse писал(а):

StaSya1508
приветик красавица!! :beautiful:

ты коридор не занижай. А то я тоже по 1000 ела...и знаешь что? во время сессии испытала стресс и плюс мало ела и пропали месячные. Я так испугалась ужасно просто вся переживала. Потом немного давала себе слабину. Лето шашлыки и все восстановилось....теперь витаминки периодически пью и рыбий жир. А то не хочу опять историй...

А про руки. Вот я вроде вешу более менее. И у меня руки где трицепс толстые!!! Бицепс прям такой крепенький, а качаю трицепс и толку никакого. Поэтому силовые особо не усердствуй. Лучше кардио побольше. Или делай дома упражнения для рук. Я себе вот купила книжечку и занимаюсь по ней через день дома. Книга супер

я не считаю каллы :hi_hi_hi:

ем интуитивно.думаю если вес встанет придется считать.да все бы ничего если б они не повисли.кошмар стало хуже чем было

KrisKiSSka

Miaffa

Наконец то суббота! Как настроение? Какие планы на выходные? :cool_cool:

Шпагетти · 03.10.22 -

StaSya1508
у меня тож проблемы с руками-мышцы сверху есть а снизу все висит-отвратительно(((((даже не знаю какие упражнения смогут это исправить(((
только пластический хирург наверно :-)