natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)

Angel84

Вот и правильно :-):

У меня в первый месяц ушло около 4 кг. каждый день стабильно было -100-200гр., а вот потом вес начал скакать (и чаще + чем -). Не знаю почему так :nez-nayu:

тая+

"Запомните, прежде чем начать худеть, нужно полюбить себя, и осознать, что теперь ваша жизнь изменится полностью. Вы теперь стройный человек, и будете вести себя должным образом. Свою психологию нужно поменять не на неделю или на месяц, а навсегда.

Теперь вы не волочите ноги, а порхаете, теперь вы не нажираетесь, а перекусываете, теперь вы любите себя и жизнь, теперь вы радуетесь еде, чувствуете ее вкус, наслаждаетесь ей, а не считаете злейшим врагом (ибо она таковым и становиться) и двигайтесь, двигайтесь…. Девушки, женщины не ищите себе оправданий. Только вы в ответе за то, что запустили себя (для тех, кто запустил себя) и только вы вправе все изменить. Здесь и сейчас. Не завтра, и не в понедельник, только сейчас!"
Вот такой призыв я нашла для нас в интернете!

Angel84

Очень позитивный призыв :-):

Надо сохранить себе и почаще читать, особенно в моменты отчаяния :-):

natashsh

тая+
Спасибо за призыв! Распечатать и повесить на видном месте!

Angel84

Keice

Со вчерашнего дня я скинула 1,8 кг)))

natashsh

Keice писал(а):

Со вчерашнего дня я скинула 1,8 кг)))

Ого-го! Как умудрилась сколько-то?

Keice

natashsh
Сама не знаю, не ожидала, что так будет...
Вчера много не наела, а сегодня нормально поела 1050 ккал и наверно еще калорий 100-150 наем до вечера.

Хочу не останавливаться)))

natashsh

Keice писал(а):

Хочу не останавливаться)))

И не останавливайся!

DELETED6

Keice
natashsh
девчонки, главное не занижайте до минимума дневной рацион :ni_zia:

может настать момент, когда меньше есть уже не получается, а лишние кг-шки еще не все ушли :nez-nayu:

и тогда может быть вместо Наташиной картинки, вот такая:

Правила форума

natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)

Кто сейчас на конференции