Мария Велиева: "Машкины записки"

kisaAlisa

Мария Велиева, когда вес и весы нервируют попробуй немного отвлечься от этого. Постарайся разнообразить меню, но в пределах нормы. Или разнообразить физкультуру, да просто поделать что то приятное для своего здоровья физического или ментального. Расслабиться короче. Но с пользой для себя.

Zелька

Маш, а ты не играй больше в игру "уменьшить вес", играй в другую - "не дай весу увеличиться в течении ..... дней" или "минус ...см в талии за ... дней", или ".... шагов за неделю", или "неделя без хлеба", или....... Короче сдвинь акцентность в другое русло.

Мария Велиева

kisaAlisa
Спасибо большое, вот буду считать, что это я экспериментирую и ищу для себя новые возможности)))
Zелька
Идея класс!
Попробую-ка я ходить неделю а-а-аж по 8 тысяч шагов, как раз сегодня нагуляла! Вот и начну. :ya-za:

Emi Ferejra

Zелька

Zелька писал(а):

Маш, а ты не играй больше в игру "уменьшить вес", играй в другую - "не дай весу увеличиться в течении ..... дней" или "минус ...см в талии за ... дней", или ".... шагов за неделю", или "неделя без хлеба", или....... Короче сдвинь акцентность в другое русло.

Классно!
У меня тоже не получалось в последнее время сдвинуть вес. Поэтому я стала экспериментировать. Именно по похожему сценарию. :-)

Разделила на отдельные подэтапы. И стала играть в каждый, как в отдельную игру.

Everson

Zелька писал(а):

Маш, а ты не играй больше в игру "уменьшить вес", играй в другую - "не дай весу увеличиться в течении ..... дней" или "минус ...см в талии за ... дней", или ".... шагов за неделю", или "неделя без хлеба", или....... Короче сдвинь акцентность в другое русло.

Присоединяюсь ко всем благодарностям - отличнейший совет :co_ol:

Тоже сейчас топчусь на месте, поэтому поиграю в "не дай весу вырасти", "минус см во всех местах" и "найди мотивацию доползти до зала :dra_chun:

"

Маша, а тебе желаю провести время с гостями в удовольствие! Оторвись по полной, а потом с новыми силами на похудательную тропу. (Подозреваю, что у тебя организм просто слишком умный: он сам расставляет приоритеты - сейчас вот это важнее, все остальное потом)

kisaAlisa

Zелькасовершенно верный ответ, именно акцент на позитивном улучшает общие результаты, а там и вес подтянется. Я стараюсь так поступать! И регистрирую периодически именно сантиметры а не кг.

Sofia1983

Мария Велиева
Ты и так уже замечательно похудела за месяц, сейчас можно и просто подержать результат какое-то время. :-):

Мария Велиева

Everson писал(а):

Подозреваю, что у тебя организм просто слишком умный: он сам расставляет приоритеты - сейчас вот это важнее, все остальное потом)

Вот ты не поверишь! Он даже вспомнил о сегодняшнем взвешивании для конкурса и выдал мне 93.1!!! Так что я даже отминусую линеечку немножко ;;-)))

На завтрак была тефтелька с рисом из фарша св-говяжьего на 220 калорий, поджаренная на масле цветная капуста и кофе. Остальное допишу по мере поедания.
Обедала куриной филешкой и поджаренной на ложечке масла цветной капустой.
На ужин залетели три гречневые котлетки с сыром, чуть меньше 400 ккал.
Пять)))

Sofia1983
Спасибо! Вот об этом и буду думать.

Zелька

Sofia1983
Какое-то время у меня была такая аватарка как у тебя сейчас :hi_hi_hi:

Sofia1983

Zелька
А я только сегодня её нашла, так понравилась! :-):

Правила форума

Мария Велиева: "Машкины записки"

Кто сейчас на конференции