Сегодня у меня был салат капуста-шпинат-огурец и морские гады + майонез сама делала

Ещё был суп со шпинатом и сосиски с огурцами.
Завтра надо попробовать не есть совсем. Надеюсь откосить как то от дня рождения

Может не надо? Зачем себя радостей лишать?

Мы с утра уже виделись. Уточнили приду ли я. Думаю лишить себя радостей у меня нет шансов. А не есть и не пить на именинах тоже не выйдет я думаю

Вчера на др я ела запеченую в духовке курицу, фаршированный перец, оливье и сыр. Пила пиво и красное вино
Учитывая продолжительность застолья съела я довольно много, вот думаю надо ли считать кбжу если и так ясно что там не хилый перебор.
Кстати зажор вылился в +1100 за 2 недели, я почти уверена что это задержка жидкости . Хотя на углеводном питании 2 кг воды спокойно гуляют туда-сюда даже в пределах одних суток (на кето такого не было), вода ли это или жир будет понятно как только я вернусь в кетоз.

Я на свой ДР два кг наела и за 10 дней слила обратно.

1 - др, а килограмма 2! ничёси
Не порядок))

Добавлено спустя 35 секунд:
Галя, как скрыть информер под спойлер?

Когда в подпись код вставляешь, то там есть возможность спрятать под спойлер, как и в сообщении. Сверху кнопочки.

Спасибо, получилось

Мариолла
спойлер даже сам подписать можно, прямо на полосочке серой