Молочка, типа творога, кефира, ряженки. Овощи, фрукты

Макароны из твердых сортов, цельнозерновой хлеб(хлеб лучше печь самой, чтоб знать наверняка).
А с чего такой вопрос?

MTatiana
Мне не хватает энергии это раз. Во вторых стал скакать сахар. Конечно пока я сидела на кашах и овощах такого не было. Я не хочу пить метмарфин, мне с него очень плохо. Но и каши я не хочу. Вот и вопрос. Хлеб цз это дома есть всегда. Но этого мало.
В интернете пишут: каши, цз макароны, бобовые.
Сухофрукты, хлебцы, орехи? Это длинные угли?

Хлебцы-смотря из чего, орехи-ну по углеводам там мало, а сухофрукты, если не в сиропе, то да.

KrasotkaТаня
Картофель в первую очередь и остальные овощи во вторую, бобовые, хлеб ржаной цельнозерновой, хлебцы овсяные/гречаные, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы класса А, сухофрукты (чернослив, курага, яблоки - остальное не рекомендую т.к. слишком много фруктозы). С сухофруктами аккуратно, т.к. очень калорийные.

Из приятного - вчера 30 минут занималась йогой - выбрала программу на 10 минут показалось мало. Включила ещё одну на 10 и передохнув пару минут выбрала 3. И только после 30 минут почувствовала что достаточно, настроение было хорошее весь вчерашний день.
Сходила сегодня на маникюр, не ожидала такого качества за такие деньги заплатила 1100, но так аккуратно и красиво мне не делали давно.

Всем привет. У меня заболел младший ребенок. Ничего страшного, но опять слезы и крики на весь дом, лечится мы не любим. Ни при каких обстоятельствах.
Старший уехал с бабушкой в деревню. У меня есть не много времени порисовать. Чем собственно сейчас и займусь.

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
Начала планировать немного по другой системе.

Выписала на картон -2 закладки. На 1 все дела которые очень важные на 2 то что хотелось бы.
Теперь я выбираю 1 важное дело и 1 то что нравится. Важное после выполнения вычёркиваю.
Начала активнее вести дневник успеха, оказывается есть за что себя хвалить день ото дня.

Пользуюсь правилом лягушки - с утра делаю дела которые мне не нравятся, но их нужно сделать. Расправившись с этим делом, дальше делать дела легче.

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Ещё я задумала ввести дома распорядок дня для детей и себя.
Раньше ложится спать, больше гулять.
Не знаю на сколько это выполнимо, но надо к этому стремится.

KrasotkaТаня
Ну и отлично, что ты нашла удобную для себя систему.
Выздоровления скорейшего малышу!

Танечка, привет)
божжже, сколько тут новостей) и йога, и за рисование взялась таки, и планирование
с уборкой расквиталась уже?
ты умница, больше дел приятных - меньше мыслей о еде!
кстати, как тебе йога?

НоуНейм
Я думала ты нас совсем покинула.
Убралась только в детской.

Расписала что нужно сделать в каждой комнате. Подробно по пунктам.
1 пункт в день. Это не приятное, но важное.
2 пункт приятное и важное. Если есть время беру ещё 1 пункт из первой закладки.