кофе с молоком - 41
пастила - 75
творог 3% - 85
снежок - 109
макароны с сыром - 350 + 117
горбуша - 331
хлеб чер. - 120
гранат - 100
шоколад молочный - 106


Итого: 1429

Солнцецвет, привет!
Ты калоши считаешь, а бжу? Мне кажется у тебя много углеводов: пастила, макарошки, снежок... Последний я бы вообще убрала, пользы ноль, только калории. Белки и жиры надо. Хотя какой у тебя ужин неизвестно.

miss_mmdemsi
Привет, привет)
БЖУ не считаю. Пробовала, но как-то для меня очень заморочисто, долго не смогла. Снежком я обычно творог заливаю - вкусно и сладко получается. Вкуснее, чем просто с молоком, да и разница в 50 кк не принципиальна для меня)) Макаронами не злоупотребляю)) Без сладкого жить можно, но не очень счастливо Ем каждый день по чуть-чуть и довольная, как слон)

Я стараюсь каждый день есть творог или курицу, вчера ела рыбу. Я пишу картошка с курой, но там много куры и мало картохи)) Сегодня на вечер вот кур.грудку купила, но отчего-то тянет на пельмени)

Сегодня с питанием не все четко..

кофе с молоком - 72
батончик белковый с мюсли - 166
котлета в тесте (вот как её считать?..) - 350
ананас (аж целых 400 грамм - сестра привезла из Тайланда. Божечки, он такой вкусный!) - 196
манго (вот кислый попался) - 67
маракуйя - 27
пельмени из говядины - 576
шоколад молочный - 44

1492 итого

Я тоже их люблю вчера на ужин кушала
Привет

miss_mmdemsi


Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Всем привет. На весах отвес. Вернулась ко мне циферка в 76 кг)) В общем, я и думала, что первые два килограмма должны уйти достаточно быстро. Маленькая, но все же радость.

кофе с молоком - 38
шоколад - 137
яйцо вар. - 83
кукурузные палочки - вот зачем я их съела? А как охота то было! - 279
перловка - 268
запеченный хек в панировке - 183
пельмени - 310
вафельные трубочки - 110
кабачковая икра - 100

1510 кк по итогу

Яна, привет!

Marina34
Привет)) А я как раз собиралась к тебе заскочить в дневничок на днях, поздороваться) Как у Вас дела?) Как отвесики?)

По еде:

трубочки вафельные - 116
овощное рагу с курой - 1084 (наготовила на весь день себе)
кофе с молоком - 41
шоколад - 106

1347

кофе с молоком - 69
яйцо вар. - 2 шт. - 144
хек запеченый - 193
макароны - 350
кукурузные палочки - 129
конфеты - 2 шт - 150
рис со слив. маслом - 181
горошек конс. - 96
тунец конс. - 132
печенье слоеное ушко - 60

1500 ровно))