tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

ЛенаЛика
Ленусь, спасибо, загрузила
Кто хочет велком в альбом :a_g_a:

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

Кто хочет велком в альбом

вкусно

tiagnitania73

ЛенаЛика
Спасибо, Ленусь, хотя, если честнл, кулинар я аховый :ne_vi_del:

Сладкира

Таню, все выглядит вкусно :co_ol:

По твоим мотивам у меня сегодня тоже жаркое :-):

кулемуля

tiagnitania73 писал(а):

в статике сумо постоять

В позе сумоиста перед броском так сказать :hi_hi_hi:

, я правильно поняла? Мне планку не сделать просто, на кисти не могу совсем оперется, правая не сгибается, на локтях тоже с моим весом прям больно.

светдим писал(а):

Сто лет делаю планку..пуз со Мной

От пузика выпирающего хорошо помогает дыхательная гимнастика, там от упражнений подтягиваются какие-то вроде поперечные
не наружные а внутренние мышцы и держат именно внутренние органы. По разному называется, я ходила на бодифлекс. Мне не очень, а подруга, она совсем спортом не занималась до этого и рожавшая, за месяц в талии подтянулась на 7 см. А мне помогает, если на ночь переем, чувствую, что все в желудке так и лежит среди ночи, я продышусь (правда по-тихому) и пошел желудок работать. :a_g_a: