Polochka
ага, я вроде у той же Бронниковой про кортизол читала...
MTatiana
Таня, ну шо там твой вес?

а что за медитации у тебя? ты слушаешь ролики какие-то, да?
я сегодня тоже в психах...

В общем, вес 115.5.
Да, нервничаю, причем нервничаю из-за того, что от меня никак не зависит. Надо успокоиться,а то от нервов аж левая сторона тела немеет немного. Убрала снова кофе, занимаюсь самовнушением.
Утром сходила на рынок,икцпила кучу овощей и фруктов. Очень хочется икры баклажанной, сегодня слаб и буду кайфовать пару дней. Утром ела варёную колбасу, божечки, какая ж она соленая! В общем, вряд-ли ее буду покупать ближайшие пол года.
Медитации делаю те, которые мне дала мой психолог ну и по роликам. В принципе они мало чем друг от друга отличаются.
Всем хорошего дня!

MTatiana
слушай, вспомнила один препарат, который пила когда тревога была. Барбовал. на ночь пила. очень хорошо помогал. минут через 20 могла спокойно заснуть, не просыпалась до утра. у днем более спокойная была. пила дней по 5, когда особо острое состояние было.
Головы квадратной, как после снотворного, не было

Попробую, потому что постороннюю неделю вообще уснуть не могу. Сплю часа по 4 в сутки. Это кошмар на самом деле.

MTatiana
вот я в таком же состоянии пила. только я добавляла +10 капель к инструкции. чтоб точно взяло. а, и еще я замечала. если выпила и легла - быстро засыпала.
если чувствую вот-вот усну но вставала в туалет там, или покурить, то сбивался этот сонный настрой

т е после приема уже лучше не вставать

115.8. не знаю, что происходит. Калории с дефицитом,а вес растет неделю. Паника и отчаяние. В голове крутятся десятки диет. Пока держусь. Ещё беда, потянула одну ногу, а на второй почему-то без причины видимой болит пару. Еле хожу. Сижу и грызу себя целыми днями.

MTatiana,спокойно,только спокойно
Покажите свое меню,БЖУ и если вы считаете калории тоже покажите...
А движение?есть?
А вес может повышаться от многих причин...но жир наращивается тоже не просто,не может организм чистого жира за сутки привесить
значит вы просто по какой то причине набираете воду...ну это грубо говоря

Танюш, я понимаю, что тебе сложно, но не надо так. Ты что? Может попробуешь недельку не повзвешиваться?

а что с объемами? не смотрела?

Алёна, если через неделю я ещё увижу кило в плюсе, то это будет катастрофа

Добавлено спустя 43 секунды:

Не смотрела. При моем весе Эти объемы и изменить сложно, можно ещё место прошлое не угадать