Соглашусь, но я не очень оперирую понятиями "медленное-умеренное" и т.д. Мне бы в цифрах - медленное - это сколько?
Посчитала себя - 1934.4 - 2138.0 для медленного снижения, но я и активность выставляла высокую. А при низкой активности начинает выдавать уж очень маленькие калории.
Для меня анализатор - так, для развлекухи, я все равно калории корректирую в зависимости от отвесов по ТВН.

Ксюша, привет!
Вот теперь дневная калорийность похожа на правду.
Ну и супер! Теперь попробуй, чтобы и обед и ужин по столько же выходили. А потом поймешь, когда тебе больше кушать хочется - утром или вечером, и сможешь с обеда на ужин перекинуть или наоборот.
Все получится!

Привет.
Когда зарегистрировалась на форуме, хотела убрать живот беременной на последнем сроке. Конечно же, все делала не правильно. Но живот такой безобразный убрала.
Сейчас хочу похудеть. Посмотрим, что получится.
У меня даже вот не цель похудеть как таковоя. Я все ищу способы вернуть молодость и так пытаюсь, и сяк. А худенькие выглядят моложе своих лет
Я и постриглась коротко. Говорят, что со стрижкой моложе выглядешь. Но...мне не помогло. Мне сделали бабушкину стрижку. Месяца через 2 подкорректирую.
Вообщем, я хочу добиться вида здоровой, молодой женщины а не уставшей тетки, каковой я себя ощущала в последнее время.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Я могу по 5 чашек кофе черного выпить. Я вообще очень много пью. Может поэтому отеки вечные.
Причем, когда я хочу пить, я пью воду. Чувство жажды утоляется только обычной водой.
А вот, когда я хочу взбодриться и аромат любимый ощутить, тогда пью кофе. Чай редко пью.

Добавлено спустя 52 секунды:

Что такое ТВН?

Добавлено спустя 56 секунд:
Я занималась. Очень хорошо. Пот градом.
Когда каждый день занимаешься, такого нет. А вот через день - другой эффект.

Я наоборот считаю, что короткая стрижка для молодых. В определённом возрасте она только старит. Подчёркивает/не скрывает только поплывший овал лица, видны сразу все несовершенства лица и шеи, загривок (у кого есть).

Это типичный вес недели. Из 7ми весовых значений, взятых по возрастанию, это 4й показатель, т.е. медиана. Вычисляют ТВН одной недели и ТВН следующей, затем сравнивают их и делают выводы относительно того, как движется процесс похудения. Это позволяет не обращать внимания на ежедневные естественные колебания веса и потому является самым адекватным способом оценки весовой динамики.

Ксения1701
Если вы испытываете жажду значит организму нужна вода - пейте. Другое дело когда через не хочу заливают

Сегодня вроде все более менее. Прямо тютелька в тютельку я не уложилась. Но приблизительно как то смогла. Прлучился небольшой недьбор по каллориям. Небольшой перебор с углеводами. Жиры в норме. Белки небольшой недобор.
Посмотрим завтра на весы.

Доброго утра
А весы показывают 71.700. Минус 500гр.
У меня пока получается, за 3 дня 1кг.

Не знаю как уж я худею. Но... я опять похоже не правильно считала кбжу.
Сейчас пересчитала и у меня получилось:
Ккал 1816
Б 47,3
Ж 71
Уг 118.
А я вчера углеводов на 185 наела.
Сегодня пойду по этим расчетам.

Привет))) у меня вчера весы показывали привес + 500 гр, а сегодня минус 700)))) так это радостно!!!!
А вот у меня определенная цель именно похудеть, очень хочется!!! я после вторых родов так хорошо похудела и выглядела, а после периода кормления, который длился 2,5 года...пипец меня раздуло(((( вот теперь пытаюсь опять войти в норму