Итак, немножко о беге и худении ... хочу немножко подытожить, чтобы потом в первый пост вставить.

Бегаю с 21 января, худею с 7 февраля.
За 2,5 месяца пробежала 255 км (сегодня 5,7 км). Бегала через день 4 раза в неделю. Начала с 2,5 км и дошла до 7,5. Я такой результат оцениваю, как отличный. Вопрос что дальше. Пришла весна и стала соблазнять своими прелестями : прогулками на свежем воздухе, поездками на выходные на природу. Подозреваю, что на выходных бегать будет некогда, поэтому хочу перестроить план тренировок. Бегать 5 дней в неделю по будням. Поскольку отдыха суставам не будет, то пока решила чуть снизить расстояние - 5 км за пробежку. Эта неделя пристрелочная, и очень загруженная делами, поэтому пробежки были в понедельник и среду...надеюсь завтра в четверг победить свою лень.
Пока что за этот месяц 38 км, а планировала набегать сотню, даже и не знаю получится или нет. Буду стараться. Тем более в воскресенье муж подарил новые кроссовки Muzino WaveUltima 9.... мммм.... кроссовки-самобеги.... они бегут, а я кайфую.... прежние ASICS gel Sonoma 2 тоже были хороши, но больно уж легко рвётся верх, жуткий видон имеют. Хотела ставить на них заплатки, но раз уж тут подарок.... грех не бегать теперь

Про похудание. За 2 месяца на подсчете калорий при калорийности 2000-2300 сбросила 6 кг. Добралась до добеременного веса, влезла во всю свою обычную одежду. Тоже неплохой результат. Хочу все таки дойти до 55 кг, совсем буду нимфа... фея просто...
Эту неделю отдыхаю от подсчета, ем все подряд (в пределах разумного) и взвешиваюсь каждый день, чтобы тенденцию отследить. Но с 16 марта назад на подсчёт (уже соскучилась немного за порядком в моей жизни). Пойду неспеша к цели в 55 кг. Впереди лето, море, поэтому лишние складочки ни к чему.

Kosulya

ну ничего себе калорийность....
завидую прям... я себе стока позволить не могу

Вот у меня тоже проскальзывает такое с матерью.
Я очень мягкий и совестливый человек. Чем больше я ей уступала - тем больше она мне садилась на шею, продавливала мои личные границы. У нас почему-то в семье было всегда заведено, что "маме так можно". После общения с психологиней начала выстраивать совершенно другие отношения: я ей не мать, а дочь, и линия поведения должна быть соответственная. Если ее поведение сказывается на моем душевном состоянии - не терплю, а говорю спокойно, поясняю, что не так. Не внемлет - сворачиваю общение.
Я к тому, девушки, что ситуации у всех разные, и маман разные) Моя вот такая. Я с ней дошла до неврозов и панических атак, пришлось лечить. Так что просто так терпеть и уступать - не советую, любите себя, прежде всего, излишняя жертвенность - она никому (как оказывается) и не нужна.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Re: Kosulya: и снова ем, кормлю, бегу и худею

Так у Кати еще ГВ 400 калорий каждодневно ест)
Наташа, а сколько у тебя калорий? И на какой вес?
Я на 2500 поддерживала 55,8-56,5. Потом у меня наконец прорезался цикл и меня резко накачало водой до 59,5. Сейчас состояние стабилизируется, и я на 2000 сбрасываю, сегодня 58,4.

Алва, да у меня ещё ГВ)) я вечно-кормящая зато и сама могу поесть от души. 400 ккал это вам не ерунда - это вкусно.

Gilmour
Kosulya
ой, не, у меня совсем мало) 1500 сейчас)

Да, маловато...ты же еще спортом усиленно занимаешься, насколько я помню,да?
Ничего, если я про вес спрошу? Он так и остался 50?
Я просто собираю данные девушек диапазона моего роста-веса, чтоб составить себе прогноз по калориям - сколько мне реально потреблять и какой вес поддерживать.

Gilmour

я хрен его знает, сколько вес
в контрольные джинсы влажу и ладно

я бы не сказала, что усиленно. И у меня сидячая работа. абсолютно сидячая. с 10.00 до 18.00 я не отрываю *опу от стула
не знаю.... я сытая. У меня практически нет чувства голода.

Gilmour
у моей мамы немного другое - она привыкла, что ей руководят как жить( папа такой был), а теперь она это руководство от меня хочет
Kosulya
отличный результат)))) пока мы тут с минимальными калориями топтались на месте, ты с 2300 ушагала вперед

Наташа, у тебя же был баланс постоянный на 1700 ккал. Я мельком в дневнике у тебя прочитала, или в другом, что ты завтрак с утра убрала, с чем связано то? Возвращаться на прежнюю калорийность не будешь?

У меня вообще, беда - печаль Аппетит от меня убегает, сегодня вообще на 750 ккал насчитала еду, все эти дни до 1370 (мой базовый по формулам) и то до них еле дотягиваю.

Кстати, всем привет!

Василек

был. Закончился.

не буду

убрала.

Не надо жрать лишнего потому что. Я не машина по переработке продуктов в фекалии