Lana G: возвращение блудного попугая...

Aelen

Lana G писал(а):

В таком режиме ноги сами несут, легко бежится...

Воооот, за что я люблю интервальные пробежки! :co_ol:

Lana G писал(а):

Ещё один бонус- реже пользуюсь ингалятором, приступов астмы на этой неделе не было вообще.
и чо я раньше сидела?...

Ты вот интуитивно к этому пришла, а глянь еще тут, тоже на эту тему, как тренировки могут помочь справиться с аллергией.
:g-priv:

ванчоус

Куда спортсменка убежала?

Чото неделю уж не видать...

Lana G

Aelen
ванчоус
Привет, девы.
Я иногда захожу, но что то сил нет на всё. :-)

Бегаем с мужем регулярно. Как с 13 мая это начали, так и бегаем 3-4 раза в неделю. В прошлое воскресенье пришли КД, поэтому всего 2 раза побегать получилось. :-):

в парке ещё есть хорошая
Work out площадка с тренажёрами. Прилюбилась мне гребля :-):

так что мы ещё забегаем на нее. :-):

Вес 74,8. Я долго отдыхала от снижения. Надеюсь, что пошло, наконец. :-):

питаюсь в среднем 1500-1600к, иногда выходит и меньше.

А вот мой виртуальный наставник:
https://youtu.be/8LkT5nbjqws

Kate_Kos

Привет! Я все никак на бег не решусь! Пару раз вставала утром и бегала. А про ворк аут это вообще больная тема, очень хочу, даже на форум их заходила но не пойму как и что начинать

Lana G

Kate_Kos писал(а):

Привет! Я все никак на бег не решусь! Пару раз вставала утром и бегала. А про ворк аут это вообще больная тема, очень хочу, даже на форум их заходила но не пойму как и что начинать

Привет.
На бег мы решились спонтанно, просто я подошла к мужу в выходной в 8 утра и говорю: пошли на пробежку! :du_ma_et:

удивлению его не было предела. Теперь бегаем вместе или он один, когда я не могу.
А про воркаут, не знаю, что ты имеешь в виду. Я про площадку с уличными тренажёрами, кот прорабатывают большие группы мышц используя собственный вес тела.

Aelen

Lana G писал(а):

А вот мой виртуальный наставник:

Ты ж критично ко всему относишься, правда?

А вот за это

Lana G писал(а):

прорабатывают большие группы мышц используя собственный вес тела.

я только ЗА! :cool_cool:

Если нет возможности тренироваться в зале, это идеальный вариант! Я сейчас в тренировках в основном работаю с массой собственного тела. Да, мЫшиц особо не нарастишь, а вот показатели силы радуют)))

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
Кста, тут есть замечтательный предворкаут, глянь на досуге, мне пригодился в свое время. :ko_re:sha:

Lana G

Aelen писал(а):

Ты ж критично ко всему относишься, правда?

Он душка! И критично!? По отношению к чему? :-):

Aelen писал(а):

Если нет возможности тренироваться в зале, это идеальный вариант!

Возможность есть всегда и у всех! Но зал?!!! Летом?!!! Не, это не то вообще!

ванчоус

Lana G
отличная площадка с тренажёрами :co_ol:

Я б с удовольствием походила на такую.... Только нету у нас таких радостей жизни поблизости :nez-nayu:

Aelen

Lana G писал(а):

Он душка!

Ну, дядька он таки специфичный. Но это не имеет никакого значения, если он тебя вдохновляет - это главное. :-):

Lana G писал(а):

Но зал?!!! Летом?!!! Не, это не то вообще!

А мне нравилось в зале летом заниматься...На улице утром побегать, а днем жара-духота, зал с кондером - самое то. У нас летом пекло, +35 в тени - норма, :goria_cho:

и так до середины сентября - как минимум.
А площадка у вас клевая! В нашем Гадюкине таких нетути! :-)

Я б на такой тоже занималась!

Lana G

ванчоус писал(а):

Я б с удовольствием походила на такую.... Только нету у нас таких радостей жизни поблизости

Aelen писал(а):

А площадка у вас клевая! В нашем Гадюкине таких нетути! Я б на такой тоже занималась!

Я такие в нашем городе и во дворах некоторых видела. Вот бы нам во дворе такую влепили. :-):

Aelen писал(а):

А мне нравилось в зале летом заниматься...На улице утром побегать, а днем жара-духота, зал с кондером - самое то. У нас летом пекло, +35 в тени - норма, и так до середины сентября - как минимум.

Увы, но время у меня с утра только. Бежим с мужем 1 км до тренажеров, там с полчасика колбасимся и ещё 3 км бег.

Правила форума

Lana G: возвращение блудного попугая...

Кто сейчас на конференции