Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 09:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 97  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 10:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
Taika писал(а):
А можно узнать, где связь между нкд/шоколадной и протасовкой?


Думаю, что Оля тут имела ввиду, что калорийность у протасовки в районе ну максимум 1500, скорее даже ниже,

Привет.
Ну и это тоже, Катюша.
Я имела ввиду что все эти Кремлевки- Протасовки, Дюканы, что там ещё -гречка с кефиром или без, яички... все очень несбалансированных по нутриентам, многие не просто НКД, а ещё и вдобавок низко (без) углеводные и высокобелковые диеты.
Просто удар по почкам.
Если уж сравнивать, то лучше я останусь с лишним весом но здоровыми почками, чем похудею, но и почки и (или ) желчный подточу.

Когда мне доктор сказал «с больным сердцем но здоровыми почками можно прожить долго и счастливо, и даже ребёнка родить, с больными почками же со временем не будет ни одного здорового органа, и жить будешь и не так долго и не очень здорово, а беременность противопоказана».
Здоровье почек важнее здоровья сердца.
А высокобелковые диеты по почкам и бьют.
Кто то проскакивает, а у кого до диет было какое то отклонение в работе почек может себе можно сказать «выстрелить в ногу».


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 11:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Luchs писал(а):
се очень несбалансированных по нутриентам, многие не просто НКД, а ещё и вдобавок низко (без) углеводные и высокобелковые диеты.
Просто удар по почкам.

у меня какой-то неправильный организм....
на нормальном сбалансированном питании 1:1:4 - почки тянет и болят периодически. На высоких белках и низких углеводах - все отлично, вообще забываю, что такое боль в почках


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 13:44 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2017
Сообщения: 39
Изображений: 14
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 553

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):

Думаю, что Оля тут имела ввиду, что калорийность у протасовки в районе ну максимум 1500, скорее даже ниже, поэтому протасовка была поставлена в один ряд с нкд/шоколоадной диетой... Если у тебя остались записи с протасовки, то ты оцени свой рацион ради интереса...


Сбросить - это одно дело, а вот потом удержать полученный вес в долгосрочной перспективе - это другой вопрос... Я конечно тебя поздравляю, что ты смогла избавиться от такого количества веса на протасовке, но еще больше желаю удержать полученные результаты как можно дольше



На протасовке 2 недели 1200-1300калорий, 3-5 недели около 1600. Бжу 40/20/40. При отсутствии ограничения по кол-ву еды.

НКД это 1200 и меньше.
На шоколадной вообще около 300-400 в день.

Ну где связь-то?

Спасибо) Удержание только время покажет)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 16:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Taika писал(а):
Ну где связь-то?


Ну тут связи искать можно долго и упорно... В принципе, Оля объяснила свою точку зрения почему она приравняла протасовку к нкд и еже с ними...

я вот смотрю на твой информер и я так понимаю, что ты с протасовки ушла на МФ не смотря на то, что у тебя на протасовке был хороший сброс веса (опять же по твоим словам)... почему ты с протасовки на МФ перешла, что тебя заставило сменить систему питания?

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 05:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро девочки! Сегодня -300 гр,половина от привеса ушло. Вчера купила клетчатку и киви. У кого то читала,что обычные киви способствуют очищению кишечника. Клетчатка тоже,снижает калорийность блюд,снижает аппетит и тоже помогает очистиь кишечник. Я ее смешиваю 1 ст,л со стаканом цогурта без сахара 2,5% жирности. И нече так,питательно и вкусно.Всем удачного дня и хороших отвесиков.

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:12 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Так хочется на обед поесть горячего борща,а его варил вчера муж,пока я была на треньке. И что он туда ложил и сколько я не знаю :du_ma_et: как мне теперь посчитать его? Вот вопрос :du_ma_et:

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Юль, привет!

Вот предлагаю тебе следующую табличку калорийности готовых блюд... Если не знаешь что и сколько клал - то просто возьми то же самое блюдо с максимальной калорийностью и не промахнешься....

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
Юль, привет!

Вот предлагаю тебе следующую табличку калорийности готовых блюд... Если не знаешь что и сколько клал - то просто возьми то же самое блюдо с максимальной калорийностью и не промахнешься....

Привет Катюша! Спасибо тебе большое! :ro_za:
Всегда меня выручаешь и помогаешь!

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 14:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки у меня тут дилема...на разных сайтах посчитала кбжуу пшена. Разница существенная.
На одном каша пшенная на воде 144 ккал,на другом крупа пшеное вареное 125,88 ккал,на порцию 160 гр. Вот вопрос, взять большую калорийность?

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 15:26 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2017
Сообщения: 1856
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37 писал(а):
Девочки у меня тут дилема...на разных сайтах посчитала кбжуу пшена. Разница существенная.
На одном каша пшенная на воде 144 ккал,на другом крупа пшеное вареное 125,88 ккал,на порцию 160 гр. Вот вопрос, взять большую калорийность?

Я обычно беру большую всегда.
А разница может быть вполне, т.к. у всех воды выкипает по-разному.
Каша получается или более вязкая (воды больше, в каше на 100г), или более густая (зерна больше, в каше на 100г).
Отсюда и разница в калорийности.

Чаще всего я для себя высчитываю то, как я варю сама.
Потом этим значением и пользуюсь.
Например:
Рис всегда варю один и тот же (в основном), в пропорции 1:1,5.
Варю одинаково, под крышкой: большой огонь, закипело, самый маленький.
Один раз взвесила сухой и готовый, завела в свои продукты.
И пользуюсь теперь калорийностью вареного.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 97  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dimana, doc140798, ElenaDV, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, LeraVesna, MetaExternalAgentBot, Outbreak, PerplexityBot, SentiBot, TatYana Vyshensk, ThinkBot, TrendictionBot, yana.j, YandexBot, Капустинка вторая, ЛенаЛика, людмилада, Юрий_63


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB