bright_light А я уже втянулась в мясную жизнь. Я и сынишку видимо на мясе наела на 4530 г.

АленкаШу, Ого, крупный!)

Я терпеть не могу чувства тяжести, а мясо такое чувство дает почти всегда(
Я так кайфовала, когда веганила - вроде ешь нормально, но чувство легкости присутствует на протяжении всего дня. Я, правда, балда и делала все неправильно, поэтому летом в свитере ходила из-за того, что мерзла постоянно от недобора жиров, но вот если опустить этот момент - кайфово.)
Так хочется опять вернуться к такому питанию именно из-за этих моментов, но перед глазами сразу чаша с весами, где спорт перевешивает. А столько белка наесть крайне проблематично без животных продуктов, даже учитывая протеин. Поэтому и курица, и молочка, и мясо - все присутствует, ну и рыба само собой.)

bright_light А я вот без мяса чувствую себя очень голодной. Если день не ем мясо, то на завтра я уже как наркоман ищу свою дозу. Вот все таки у всех разные организмы и потребности.

АленкаШу, Дааа, все разные.)
Про мясо, парень за собой заметил, что когда ест меньше мяса, ему хочется больше сладкого - видимо мясо все-таки дольше переваривается, а за счет углеводов удается компенсировать недостаток белка в привычных объемах.
При этом я совсем не удивляюсь, как на белоковой диете худеется хорошо - чувства голода нет вообще.)

Я когда не считала особо БЖУ, но уже налегала на белок очень удивлялась, почему я ем, не чувствую себя голодной, но при этом худею очень быстро и ощутимо. Посчитала калории - у меня выходило что-то около 800к и получилось очень мало углей. Теперь вот баланс стараюсь блюсти.)

Понятно. У меня вот сегодня белки подскочили, а угли упали. Это я сегодня кролика плотненько поела. Крупу только на завтрак ела, ну и маленько оладушек морковных. Посмотрим, что весы нам завтра покажут.

- привет! да, худеется хорошо, но вот только почки страдают, особенно если не следить за питьем.
Сама худела на белках - результат был быстрый, но правда, не долгий...

оксанаkis, Да там много нюансов, даже если в БУЧ не уходить - вода много (но, кстати, с белка и сушит так хорошо), и овощи обязательно присутствовать должны, но при этом отсутствовать проблемы с ЖКТ, почками и печенью соответственно.

А так всем, кто не убивается дико в зале и вовсе после 2г на 1кг веса поднимать не советуют, и это при отсутствии каких-либо проблем.

БУЧ тоже похудеть помогает так же быстро, но там и организм знатно ушатывается, потому что в стрессе постоянно пребывает. Я вообще удивлялась, как в белковые дни тренить кто-то может: был опыт с БУЧ и это был тот самый момент, когда я поняла всю ценность углей в рационе.

Что вот только человек не придумает, что бы уменьшить свой размер. Скоро точно будут рты зашивать.

Вчера в горбуше был приятный сюрприз в виде икры. Вчера засолила и сегодня утром наслаждалась бутербродиком.

АленкаШу, Ты сама солила икру?? Как?)