К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять ))))))))))

Анна Солнце

Цитата:

Re: Весенняя улыбка
Сообщение LadyVengeance » 01 авг 2016, 20:24

Привет! Я бы снизила,текущий вес неплохо снижается,вполне может замедлиться на 1800. За две недели обменка не обвалится. А вот на третьей неделе уже обменку поправишь после двухнедельного отвеса.

Кать, еще там такие вещи пишут (LadyVengeance)...что то это пугает - за две недели обменка не обвалится, а потом ее надо поправлять, на третьей неделе, после снижения калорийности....Это получается, что обменку можно затормозить снижением калорийности уже на третьей неделе?

knatka

Анна Солнце
Зависит от возраста и множества факторов. У кого то за две недели, у кого то за полгода.

К@теринчик

Анна Солнце писал(а):

Да, у Зои вроде похожая ситуация была, на разгон шла уже на высокой калорийности, тоже наразгонялась на 500кк. Начала читать и не поняла , почему все таки разгона не было и откуда он видит,что обмен колыхался на одном уровне?Это потому,что разогналась всего на 500кк, а обычно разгоняются на 1500кк? Это если на НКД были.... Если обмен заниженный на 100-200кк - это не много? или сильно занижен?

Ань, я тоже на разгон шла с не маленькой калорийности... я на тот момент жевала в районе 1900 ккал в день с копейками... мне надо было разгоняться где-то на тыщу ккал с копейками... Но у меня и вес побольше чем у тебя на текущий момент и у Зои на момент разгона... Поэтому мне с этим вопросом было проще... и с выбором скорости похудения мне проще в этом плане - я могу выбрать и минус триста и минус четыреста... при твоих весовых параметрах, мне кажется, лучше максимальную скорость похудения не брать, а взять либо минус триста, либо минус двести, тогда будет вполне комфортная скорость похудения...

Подними свою калорийность, как я тебе предлагаю, ну максимум до 2500 и от них начинай плясать...

файлик в почту закинула

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:

Luchs писал(а):

К@теринчик писал(а):

кстати в екселевском куркуляторе тоже можно в примечаниях написать тоже самое...

а рисуночки , а просто
бумажкой пошуршать, :ar_ti_st:

мне просто тетрадочку А4 в красивом переплете подарили (на презентации какой то фирмы)
мужу не нужна передарил мне- а мне красиво, а что в нее еще записывать то кроме отчетов и планов ))) Я ж учиться уже перестала)))

не, все бумажные тетрадки с записушками - в далеком студенческом прошлом... писать красиво и раньше то не умела, а сейчас после прооперированной руки и вообще разучилась - пишу как кура лапой, с рисованием аналогично... так что все записушки-почеркушки только в электронном виде... тем более их можно по разным местам растолкать и если вдруг один из ресурсов крякнет, то из другого восстановить получится...

Анна Солнце

К@теринчик
ОК, все спасибо!!! Поднимаю до 2500кк ))))) На этой неделе 2400кк.

К@теринчик

demi@nge писал(а):

Катюша привет!

Привет, душа моя! :-|-:

demi@nge писал(а):

Я сегодня на раздаче солнечного настроения))))

Спасибо, дорогая, но чет у мну день с утра не задался... Чет всех сегодня порвать охота, причем исключительно руководство - сначала начальника отдела, потом тут другого начальника... Слов нормальных нет, одни звуки и те матерные....

Анна Солнце

Получила калькулятор))))Спасибо! Сложный такой)))), куча формул...Начну тренироваться...Интересно....

ksu_una

Анна Солнце писал(а):

Начала читать и не поняла , почему все таки разгона не было и откуда он видит,что обмен колыхался на одном уровне?

Ань, попробуй построить график с учетом калорийности и отвесов - у меня на первой страничке, кажется в 4 или 5 сообщении - где вся теория. Может быть понятнее получится, был разгон или нет, закончен или нет.

К@теринчик

Анна Солнце писал(а):

Получила калькулятор))))Спасибо! Сложный такой)))), куча формул...Начну тренироваться...Интересно....

да всегда пжалста! вот в формулы не лезла специально, дабы не забивать себе голову, поскольку по работе ее забивают только так.... сам интерфейс более менее понятный

коломыя

Анна Солнце писал(а):

Получила калькулятор))))Спасибо! Сложный такой)))), куча формул...Начну тренироваться...Интересно....

Аня, это где ты его получила, что это за калькулятор сложный. Можно подробнее. Я почему спрашиваю, я собираюсь считать на калькуляторе на сайте МФ. Это там такой калькулятор или другой.

К@теринчик

коломыя писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Получила калькулятор))))Спасибо! Сложный такой)))), куча формул...Начну тренироваться...Интересно....

Аня, это где ты его получила, что это за калькулятор сложный. Можно подробнее. Я почему спрашиваю, я собираюсь считать на калькуляторе на сайте МФ. Это там такой калькулятор или другой.

Это калькулятор ексельный, про него писал бугивуги с офиц. форума (он раньше располагался на гугл. диске), но сейчас адаптирован для работы с локального диска... если кинешь в личку мне свою электронную почту - то вышлю посмотреть-попробовать

Правила форума

К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять ))))))))))

Кто сейчас на конференции