Хорошего доброго солнечного денечка всем, хорошего настроения!

На этой неделе вес снижается после двухнедельных привесов, что не может не радовать.
На первой установочной со снижением калорийности был привес, как-то я запаниковала.
Эта неделька радует своими цифрами, вес потихоньку снижается, сегодня 82,1.
Уже дважды цифра была ниже 82, но не сумела удержать и снижать дальше.
Идем дальше!

Цикута

Спасибо!

Всем хорошего воскресного денечка!

Захлопоталась , устала, позвоночник заболел, решила устроить полулежачий отдых и
посмотреть в свои таблички, проанализировать статистику.
Независимо от завтрашнего веса будет отвес в 0,6 кг (может быть и 0,7 кг, но не очень рассчитываю). После привесов в течение трех предыдущих недель, в том числе, на установочной неделе, это хороший результат . Значит не все потеряно.
Плановая калорийность ожидается около 1983 ккал.

Безусловно. Всё наладится. Чем ровнее соблюдать калорийность, тем прогнозируемее результат.

Svet Lanochka, привет!
Спасибо за поддержку, Света!
Понятное дело, что соблюдать надо, только вот не всегда получается
Иногда легко удается, а бывает такой настрой, что никак не возможно, несет и несет дальше и больше,
и не от голода несет, а от мозга.
У меня волнообразное течение ентого процесса.
Надеюсь, что волны будут с большим шагом, пореже, так сказать.
Даст Бог, справлюсь!

Лена, не расстраивайся, г лавное в те дни что "несёт" тоже считай. И калории считайи взвешивайся.
Потом будет что анализировать.. на будущее. ну и с ПМС посмотри, обычно нести начинает за неделю перед КД и останавливает после начала...

Может быть в твоем случае ничего криминального то и не будет))).

Справишься, безусловно)

Luchs
Оля, я так и делаю, считаю, записываю, взвешиваюсь... чего уж себя обманывать.
Вот, выше писала, обнаружила, что недельный привес случился уже на сниженной (на 400) калорийности, после трех недель высокой для меня калорийности, как бы по инерции еще жир откладывался целую неделю.
Куда же без статистики.

Доброго утра всем!

Отчет за 2-ю установочную неделю на -400.



Плановую калорийность второй недели превысила, но пока на результате не отразилось.
Вес, правда остановился на цифре 82,0, ниже никак не хочет.
За прошедший год немного снижался до 81,5 кг, а потом опять возвращался, без диет, правда,
с некоторым ограничением питания без подсчетов. 82 сроднился крепко с организмом.
Очень надеюсь, что МФ вывезет меня с этого веса.