А вот "Кино" в оригинале люблю)), хотя "Кукушка" ничего так для фильма получилась.

Девочки, вместо пармезана я люблю покупать Pecorino Romano.

Вкус и аромат даже лучше, а калорий намного меньше. Он из овечьего молoка.

Настя, привет!

классные обновочки, люблю форму для тренажерного, особенно когда яркие маечки, штанишки.

Elena Prekr.
Эх, Лен, где же его взять? Одно время вообще все сыры импортные пропали, сейчас кой какие появились, но такого не встречала.
Василек
Я тоже Хотя многие считают что потеть все равно в чем. А у меня сейчас и жизни другой нет получается. Работа-зал-дом,изредка по делам езжу Хочется джинсы "рваные" и топы, много платьев. Вот вчера мерила в ТЦ. А потом подумала -а куда я их надену? Некуда получается, да и лета в этом году похоже у нас не будет. Хоть в спортзал оденусь как человек. Хотя надо отдать должное -там у большинства хорошая форма, у многих яркие красивые топы,майки.

Попа сегодня болит как в первый раз, еле хожу. Вчера народа не было и я хорошо так позанималась- упор на нижнюю часть был -бегала полчаса, потом между подходами отжималась, делала пресс, планки, первый раз делала присяды в "смите", а не тренажёре лёжа, а вес 55,6 кг. Есть тоже вчера не хотелось и я даже 1200 ккал не добрала. Грешу на сьеденную вечером квашеную капусту и мега соленую икру "Здоровье" (имитация чёрной икры из рыбьего жира, желатина, водорослей), ну и выпитую после всего этого воду. Почти литр на ночь,ещё и стакан кефира. Сегодня сауну откроют после профилактики, посмотрю, может вода.

Точно вода)

Звездочка17
100% Вчера в сауну сходила и снова 54,9кг))
Теперь дальше будем продолжать.
Месяц до отпуска,а у меня еще жир на спине(, вместо трицепсов что-то вялое и попа пока ещё не очень.

Всем привет!

Елен, у нас же санкции...
Поэтому никаких романо и иже с ними в наших магазинах нет. Увы. Есть швейцарские сыры, сербские , иранские.
Кстати, есть компании , которые доставляют любые сыры из Европы. Но я уже привыкла обходиться фермерскими и швейцарскими.
Про овечьи сыры совсем забыла - тоже уважаю.

Вот что я хочу сказать... Никогда не ешьте квашеную капусту перед тренировкой, девушки Завтра лучше сварю себе на обед простой картофель.

Есть мнение, что за день можно набрать не более 100 гр жира и так же скинуть, а все, что больше этой цифры - вода. Если еще добавить, что вес женщин детородного возраста может колебаться до 1,5 кг за счет воды, то вообще не понятно как стройнеть

А у меня наоборот квашеная капуста - похудательный продукт.
После нее всегда такой "быстрячок" приходит,
в туалет - и легче на полкило!
Особенно если она из консервы...

Но летом капуста квашеная у меня плохо идет. Хочется свежего всего.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
А что такое? Газы были или быстрячок пришел?