Менталиста тоже смотрела, забыла написать. Советую Люцифера. Долго не хотела его смотреть, сын младший посоветовал и убедил. Не жалею. После него остается приятное послевкусие, если можно так сказать о впечатлении после фильма.

Тоже детектив?
А тебе нравятся типа Гримм?

Грим не пошел у меня, Люцифер совсем другой. Детектив абсолютный, но с небольшим налетом мистики, и много юмора.

Вес 92,5 кг ( а вчера был 93,2, утекает водичка), питание считаю, с фруктами косячок вышел, черешенку с дерева кушала, без весов ессно, записала на вскидку.


Захотелось окрошки - пошла в магазин. Купила еды немного, и на обед настрогали с мужем окрошку. Нам нравится на сыворотке с горчицей и сметанкой. Колбаса не лучший вариант, но что было то и купила. Возится с курицей неохота и жарко.

Катя посоветовала треньку, вот, https://www.youtube.com/watch?v=ijNdZZ4hgw4&feature=youtu.be

завтра хочу попробовать. После вчерашней трени приятно так чуствую мышцы, маленькая крепатурка.

Вика_13

Ох, ё... окрошка~ можно постараться не забыть и развести родителей на совместную готовку этой прелести. Только я вместо сыворотки добавляю в неё айран, тоже весьма вкусно выходит.

Люцифер роскошен!

Айран муж периодически покупает. Но мне не очень нравится.

Летом готовим вариацию холодного свекольника - отварная свекла соломкой, огурчик свежий, яйцо, много зелени, пучек лука и горчица. И все это залить кефиром. Кста, айран будет даже лучше, не такой густой. Нужно с ним попробовать. Спасибо за наводку))

Посмотрю.Люблю такие.
А Гримма смотрела как сказку.

Ух ты, надо попробовать так сделать!
Сегодня, кстати, суфле твое будем готовить. Только сегодня удалось творог купить. Потом напишу, как получилось.

Привет всем!

Тренировку по Катиной наводке я сделала, где-то на 80% осилила. Уж очень активные прыжки заменяла на быструю ходьбу или просто бег на месте с вариациями, гантели пошли как по маслу, махи ногами - чуток отдых брала, на 3-4 повтора, но. блин, попс и ноги горели, давно такого не было. И вместо бегающей планки у меня была ходячая. Не любит моё колено такие шустрые движения, поэтому живу с ним в мире и почти покое. Вывод: треню беру на вооружение,буду делать через день. Ну и с каждым разом будет легче, упражнения выучу, путаться не буду.

Вес 92,1! Утекаю..

Моя еда:


Перелет в жирах, всего на 0,3 г, ерунда. Ну и угли почти на 8 г, тоже не критично.

Доделали сегодня вино из чайной розы. Какое оно ароматное ! Настойкой или наливкой не назову, по градусам немного, замерить бы для интереса. Если найду спиртомер, измерю градус этот.

Вика_13
Привет-привет!
Ты правильно делаешь, что печёшься о своём здоровье и бережёшь коленный сустав. Эти гаврики [суставы] очень нежные товарищи и едва ли не требуют к себе трепетного отношения. И не зря.
Позитивная менюшка: как на мой взгляд совершенно не голодная и вкусная. =Ъ